结论：若您调岗不同意但已经去新岗位了，您可以根据实际情况采取以下措施：首先尝试与用人单位协商解决；若协商无果，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。以下是对此问题的详细分析：
一、法律背景与规定
根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。然而，如果劳动者不同意调岗，用人单位不得单方面强制调岗，否则可能构成违法。
二、具体分析与建议
与用人单位协商：
- 情况说明：您已经去了新岗位，但内心并不同意调岗。此时，您可以主动与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您对调岗的不同意见。
- 建议：在协商过程中，您可以提出自己的理由和依据，如原岗位更适合您的专业技能、调岗可能影响您的职业发展等。同时，也可以了解用人单位调岗的具体原因和目的，看是否有协商的空间。
收集证据：
- 情况说明：如果协商无果，您需要准备相关证据来支持自己的主张。
- 建议：收集与调岗相关的所有文件、通知、邮件等，以及您在新岗位的工作记录、与上级的沟通记录等。这些证据将有助于您在后续的投诉或仲裁中证明自己的立场。
向劳动监察部门投诉：
- 情况说明：如果您认为用人单位的调岗行为违法或不合理，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 建议：在投诉时，您需要提供详细的证据和情况说明，劳动监察部门将依法进行调查和处理。如果调查属实，劳动监察部门可能会责令用人单位改正违法行为，并可能对用人单位进行处罚。
申请劳动仲裁：
- 情况说明：如果投诉无果或您希望更直接地维护自己的权益，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 建议：在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书、相关证据和身份证明等材料。劳动仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的主张，用人单位需要履行裁决结果，如恢复原岗位、支付赔偿金等。
三、可能面临的法律后果
- 如果用人单位违法调岗：您有权拒绝调岗，并要求用人单位恢复原岗位或支付相应的赔偿金。如果用人单位坚持违法调岗，您可以通过上述途径维护自己的权益。
- 如果您已经去了新岗位但后续主张权益：虽然您已经去了新岗位，但这并不意味着您放弃了原岗位的权益。只要您能够提供充分的证据证明自己不同意调岗，您仍然有权要求用人单位恢复原岗位或支付赔偿金。
四、注意事项
- 保持冷静与理性：在处理此类问题时，保持冷静与理性至关重要。避免与用人单位发生不必要的冲突或争执，以免影响自己的权益维护。
- 及时咨询专业律师：如果您对法律程序或权益维护有疑问或不确定的地方，建议及时咨询专业律师。律师将能够为您提供更具体、更专业的法律建议和指导。
最后，希望您能够顺利解决调岗问题，维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。