面对岗位调整不同意的情况，您首先需要明确的是，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定全面履行各自的义务。若用人单位希望调整您的工作岗位，原则上应当与您进行协商，并在协商一致后变更劳动合同约定的内容。

一、岗位调整的合法性与合理性

1. 协商一致原则：用人单位调整您的工作岗位，必须与您进行充分的沟通并达成一致意见。如果您不同意调整，用人单位不能单方面强制执行。

2. 合法性与合理性：即使用人单位认为调整岗位是出于经营需要，也必须确保调整具有合法性和合理性。这包括调整后的岗位与您的能力、经验相匹配，以及调整不会给您带来不合理的负担或损失。

二、若不同意岗位调整，您的权利

1. 拒绝调整：您有权拒绝用人单位提出的岗位调整要求，特别是当调整不符合劳动合同约定或未经您同意时。

2. 要求继续履行原合同：如果用人单位坚持调整岗位，而您不同意，您可以要求用人单位继续履行原劳动合同，即保持您原有的工作岗位和职责。

3. 寻求法律援助：如果用人单位因此解除与您的劳动合同，且您认为解除行为违法，您可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。根据相关法律规定，用人单位违法解除劳动合同的，应当按照经济补偿金标准的二倍支付赔偿金。

三、实际操作建议

1. 与用人单位沟通：首先，尝试与用人单位进行友好沟通，表达您对岗位调整的不同意，并说明理由。

2. 保留证据：在沟通过程中，注意保留相关证据，如邮件、短信、录音等，以备不时之需。

3. 咨询专业人士：如果沟通无果，您可以咨询劳动法律师或相关机构，了解自己的权益和可能的维权途径。

4. 申请仲裁或诉讼：在必要时，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼，要求用人单位承担违法解除劳动合同的法律责任。

总之，面对岗位调整不同意的情况，您应当明确自己的权益，与用人单位进行充分沟通，并在必要时寻求法律援助，以维护自己的合法权益。