如果内部调岗你不同意，你有权拒绝，并且可以根据具体情况采取相应的措施来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你详细分析：

一、法律背景与依据

根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更（包括调岗）应当遵循平等自愿、协商一致的原则。这意味着，用人单位在未经你同意的情况下，不能单方面改变你的工作岗位。如果用人单位强行调岗，可能构成违法变更劳动合同，你有权拒绝并寻求法律救济。

二、具体应对措施

1. 与用人单位协商：

   • 首先，你可以尝试与用人单位进行友好协商，表达你对调岗的不同意，并说明理由。
   • 在协商过程中，你可以提出自己的合理诉求，如保持原岗位、获得相应的补偿等。

2. 拒绝调岗并继续在原岗位工作：

   • 如果协商无果，你可以明确拒绝调岗，并继续在原岗位工作。
   • 用人单位如果因此解除劳动合同，可能构成违法解除，你有权要求用人单位支付赔偿金。赔偿金的计算通常依据你在用人单位的工作年限和工资水平来确定，具体为：赔偿金 = 工作年限 × 月工资 × 2（如果用人单位违法解除劳动合同）。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果用人单位存在违法行为，如强行调岗、降低工资等，你可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 劳动监察部门会依法进行调查处理，并可能责令用人单位改正违法行为，甚至给予行政处罚。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果与用人单位的争议无法通过协商和投诉解决，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在劳动仲裁过程中，你需要提供相关证据来证明自己的主张，如劳动合同、工资单、调岗通知等。
   • 劳动仲裁委员会会依法进行裁决，如果裁决支持你的主张，用人单位需要履行裁决义务。

三、注意事项与风险提示

1. 保留证据：

   • 在整个过程中，你需要保留好相关证据，如劳动合同、调岗通知、工资单、与用人单位的沟通记录等。
   • 这些证据将有助于你在后续的协商、投诉或劳动仲裁中证明自己的主张。

2. 谨慎行事：

   • 在拒绝调岗或采取其他措施时，你需要谨慎行事，避免违反用人单位的规章制度或法律法规。
   • 例如，不要擅自离岗或采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果你对法律程序或自己的权益不太了解，可以寻求专业律师的帮助。
   • 律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，面对内部调岗的不同意，你有多种途径来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。