被拘留后又通知拘留延长，这通常意味着公安机关或检察机关认为现有的拘留期限不足以完成案件的调查或审查工作，因此需要延长拘留时间。面对这种情况，你可以从以下几个角度来理解和应对：

1. 拘留延长的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，拘留期限可以延长至三十七日。这是法律对特定类型案件拘留期限的特别规定。
   • 如果在拘留期间，公安机关发现犯罪嫌疑人涉及更严重的犯罪，或者案件情况复杂，需要更多时间进行调查取证，也可以依法申请延长拘留期限。

2. 拘留延长的程序要求：

   • 延长拘留期限必须经过严格的法律程序，包括公安机关的内部审批和检察机关的批准。这意味着，延长拘留不是随意决定的，而是有明确的法律依据和程序要求。
   • 在延长拘留期限前，公安机关通常会向犯罪嫌疑人或其家属发出书面通知，说明延长拘留的原因和期限。这是保障犯罪嫌疑人合法权益的重要措施。

3. 面对拘留延长的应对策略：

   • 保持冷静：首先，要保持冷静，不要惊慌失措。拘留延长并不意味着你一定会被定罪，只是案件调查需要更多时间。
   • 了解原因：尝试了解拘留延长的具体原因。这有助于你更好地理解案件情况，为后续的辩护工作做好准备。
   • 寻求法律帮助：如果你或你的家人被延长拘留，建议尽快咨询专业律师。律师可以为你提供法律咨询，帮助你了解自己的权利和义务，以及案件的进展情况。
   • 配合调查：在拘留期间，要积极配合公安机关的调查工作。如实陈述事实，提供相关证据，有助于案件的公正处理。

4. 可能的法律后果：

   • 拘留延长本身并不直接决定你的法律后果。最终的法律后果取决于案件的调查结果和法院的判决。
   • 如果案件证据充分，你确实涉嫌犯罪，那么可能会面临刑事指控和相应的刑罚。但如果案件证据不足或存在其他法定从轻、减轻情节，你也有可能被无罪释放或获得较轻的刑罚。

面对被拘留后又通知拘留延长的情况，建议你保持冷静，了解原因，寻求法律帮助，并积极配合调查工作。同时，也要做好心理准备，面对可能的法律后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。