您好，非常理解您现在可能因为被通知拘役而感到困惑和担忧。接下来，我将根据相关法律条款和实际操作流程，为您详细解答关于被拘役后应该如何处理的问题。
首先，拘役的执行：根据《刑法》第四十三条的规定，被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。这意味着，一旦您被通知拘役，您将会被送往指定的拘役场所（通常是看守所）进行服刑。
在执行期间：
回家权利：在拘役执行期间，您每月有权回家一天至两天。这是法律赋予您的权利，但具体能否回家以及回家的天数，可能需要根据您的实际表现和拘役场所的管理规定来确定。
请假出所：如果您在拘役期间遇到特殊情况，如参加升学考试、子女出生、近亲属病危或死亡等，您可以向拘役场所提出请假出所的申请。请假出所的申请需要由拘役场所提出审核意见，并报拘留决定机关（通常是法院）决定是否批准。如果批准，您可以在规定的时间内回家处理相关事宜，且请假出所的时间不计入拘役期限。
实际操作流程：
接收通知：首先，您会收到法院或公安机关的通知，告知您被判处拘役以及具体的执行时间和地点。
报到入所：按照通知要求，您需要按时到指定的拘役场所报到并入所服刑。
遵守规定：在拘役期间，您需要严格遵守拘役场所的管理规定，服从管理，接受教育。
申请回家或请假：如果您希望回家或遇到特殊情况需要请假出所，您可以向拘役场所的管理人员提出申请，并按照规定的流程进行审批。
注意事项：
保持沟通：在拘役期间，建议您与家人、朋友或律师保持沟通，以便在需要时获得帮助和支持。
了解权利：详细了解自己在拘役期间的权利和义务，确保自己的合法权益不受侵害。
积极表现：在拘役期间积极表现，遵守规定，争取获得更好的待遇和可能的减刑机会。
最后，我想强调的是，拘役虽然是一种刑罚，但并不意味着您的生活就此结束。在服刑期间，您仍然有机会反思自己的行为、学习法律知识、提升自我，为未来的生活做好准备。希望您能够积极面对，早日回归社会。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。