核心结论：您可以先继续上班，但同时要积极采取措施维护自身权益，比如与单位进一步协商、向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁等。以下是具体情况分析：
从继续上班的必要性角度
- 维持劳动关系基础：在未通过合法途径解决调岗争议前，继续上班可以避免被单位以旷工等理由解除劳动合同，从而维持劳动关系的稳定性。如果直接不上班，单位可能会依据规章制度认定您旷工，进而合法解除与您的劳动合同，这对您后续主张权益不利。
- 收集证据：继续上班的过程中，您可以收集与自身病情、原岗位工作情况以及调岗相关的证据。例如，医院的诊断证明、病历，证明您患有糖尿病且可能不适合原岗位工作；原岗位的工作记录、工作强度说明等，证明原岗位对您身体状况的影响；与单位沟通调岗的聊天记录、邮件等，证明您提出了调岗申请以及单位拒绝的情况。这些证据在后续可能的投诉或仲裁中非常重要。
从解决调岗问题的途径角度
- 再次与单位协商：您可以找一个合适的时机，以书面形式（如邮件、信函）再次向单位提出调岗申请，详细说明糖尿病对您原岗位工作的影响，以及您适合的新岗位建议。在协商过程中，要保持冷静和理性，以解决问题为导向，争取达成一个双方都能接受的调岗方案。
- 向劳动监察部门投诉：如果与单位协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对单位的用工行为进行监督检查，对于单位拒绝合理调岗请求的行为，可能会责令单位改正。您需要向劳动监察部门提交投诉材料，包括您的身份信息、单位的基本信息、投诉事项及事实理由、相关证据等。
- 申请劳动仲裁：若劳动监察部门处理后单位仍不配合，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，您需要明确仲裁请求，例如要求单位为您调整到合适的岗位等，并提交相关证据支持您的主张。劳动仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。
从法律规定的角度
- 单位的义务：根据相关法律规定，用人单位应当为劳动者提供必要的劳动保护和劳动条件。如果您患有糖尿病，原岗位的工作确实可能对您的身体健康造成不利影响，单位有义务根据您的实际情况为您调整到合适的岗位。单位拒绝调岗的行为可能违反了法律规定，您有权通过合法途径维护自己的权益。
- 您的权利：您享有平等就业和选择职业的权利，以及获得劳动安全卫生保护的权利。单位拒绝合理调岗请求，侵犯了您的这些权利，您可以通过上述协商、投诉、仲裁等途径来主张自己的权利。