劳动仲裁中的“45天”是指自然日，而非工作日。这一规定源自《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条的明确规定，下面我将从多个角度为你详细解释：

1. 45天期限的具体含义：

   • 根据法律规定，仲裁庭在裁决劳动争议案件时，应自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。这里的“四十五日”是一个固定的时间期限，它包含了所有的日历天数，即无论是工作日、休息日还是法定节假日，均计算在内。
   • 示例：假设你于2023年5月1日向劳动争议仲裁委员会提交了仲裁申请，仲裁委员会于当日受理。那么，仲裁委员会原则上应在2023年6月15日前作出仲裁裁决。

2. 延期情况的处理：

   • 若案情复杂，确实需要更多时间来审理，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人。但延长期限同样有明确的限制，即不得超过十五日。这一延长期限的计算方式与原定期限相同，也是按照自然日来计算。
   • 示例：接上例，如果案件情况复杂，仲裁委员会决定延期审理，并通知了你，那么最长可延长至2023年6月30日前作出裁决。

3. 期限届满的特殊规定：

   • 在计算这45天（或包括延期在内的总期限）时，如果最后一日恰好是法定节假日或休息日，那么应以该节假日或休息日后的第一日为期间届满的日期。这一规定确保了当事人在非工作日也能及时了解到仲裁结果，避免了因节假日而导致的延误。

4. 实际应用中的注意事项：

   • 鉴于劳动仲裁时效性的重要性，当事人在面对具体案件的仲裁时效疑问时，应及时了解并遵循这一规定，以确保自身权益得到妥善处理。
   • 建议：你可以在提交仲裁申请时，向仲裁委员会咨询具体的裁决期限，并留意仲裁委员会的书面通知，以便及时了解案件进展。

总结来说，劳动仲裁中的“45天”是一个包含所有日历天数的自然日期限，它不受工作日、休息日或法定节假日的影响。在理解和应用这一规定时，你应充分考虑其特殊性和相关规定，以确保自身权益得到妥善处理。如果你在劳动仲裁过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。