当因工作能力不行被辞退时，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确辞退的合法性：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，用人单位在劳动者不能胜任工作，且经过培训或者调整工作岗位后仍不能胜任的情况下，提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，才可以解除劳动合同。这意味着，仅仅以工作能力不行作为理由直接辞退员工是不合法的。
   • 你需要审查公司的规章制度，确认其中对于“工作能力不行”的具体界定和相关辞退流程是否合法合规，以及这些规章制度是否经过合法程序制定并向员工公示。同时，核实公司用于认定工作能力不行的考核标准是否合理、客观，并且事先已明确告知。

2. 审查培训与调岗情况：

   • 确认公司是否提供了必要的培训机会，培训内容是否与提升工作能力相关。如果公司未提供培训或培训内容与提升工作能力无关，那么公司的辞退行为可能构成违法。
   • 检查公司是否进行了合理的岗位调整，调整后的岗位是否与你的能力和经验相适配。如果公司未进行合理的岗位调整或调整后的岗位与你的能力和经验不匹配，那么公司的辞退行为也可能存在问题。

3. 与公司沟通协商：

   • 主动与公司沟通，要求公司详细说明辞退的具体理由，并提供相应的证据。这有助于你了解公司的真实意图和辞退的合法性。
   • 尝试与公司协商解决方案，如争取更多的培训时间、调整岗位或协商经济补偿等。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由。

4. 争取经济补偿：

   • 如果公司的辞退行为合法，但你认为自身权益受到损害，可以根据《劳动合同法》第四十六条的规定，争取经济补偿金。补偿金的计算方式依据你在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的经济补偿金。例如，如果你在公司工作了3年，那么你可以争取3个月工资的经济补偿金。
   • 计算公式：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。

5. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果与公司无法达成满意的结果，你可以准备相关证据（如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、业绩考核文件、培训记录、辞退通知、与公司沟通的邮件或聊天记录等）向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
   • 在仲裁申请中详细说明诉求，如要求恢复劳动关系、支付违法解除劳动合同的赔偿金等，并阐述事实和理由。赔偿金的标准是经济补偿标准的二倍。
   • 如对劳动仲裁结果不满意，你还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，建议寻求专业律师的帮助以提高胜诉几率，不过你可以直接向我咨询相关法律问题。

6. 寻求法律援助与自我提升：

   • 在整个过程中，如果你对法律程序或自身权益保护存在疑问，可以随时向我咨询，以确保自身权益得到充分保护。
   • 同时，你也应该反思自己在工作中的不足之处，制定详细的改进计划，并努力提升自己的专业技能和综合素质，以避免因同类问题再次陷入被动。

总结与建议：当因工作能力不足被辞退时，你应首先了解辞退的合法性，然后尝试与公司沟通协商解决方案。如果无法达成一致，可以依法申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自身权益。在整个过程中，保持冷静、理性，并寻求专业的法律援助是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。