结论：辞职了公司压一个月工资，一般情况下是应当发放的，用人单位在劳动关系解除或终止时，有义务一次性付清劳动者的全部工资。
法律背景与依据
《中华人民共和国劳动法》第五十条：
- 工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这一规定确保了劳动者能够按时、足额地收到自己的劳动报酬。
《工资支付暂行规定》第九条：
- 劳动关系双方依法解除或终止劳动合同时，用人单位应在解除或终止劳动合同时一次付清劳动者工资。这意味着，无论劳动者是否离职，用人单位都应当按照约定的时间足额支付其工资，压工资的行为是违法的。
具体情况分析
正常离职情况：
- 如果劳动者按照劳动合同约定和用人单位规章制度规定的程序履行了辞职手续，如提前通知、完成工作交接等，那么用人单位应当支付包括被压的一个月工资在内的全部应得工资。
未履行正常离职手续情况：
- 如果劳动者未按照劳动合同约定或用人单位规章制度规定的程序履行辞职手续，如未提前通知、擅自离职等，并给用人单位造成经济损失，用人单位可能主张从工资中扣除相应赔偿费用。但这需要有明确的证据证明损失的存在和具体数额，且扣除后的工资不得低于当地最低工资标准。即便如此，用人单位也不能以此为由完全拒绝支付被压的工资。
劳动者维权途径
与用人单位协商：
- 劳动者可以尝试与用人单位进行友好协商，说明法律规定，要求其支付被压的一个月工资。这是解决纠纷最便捷的方式，有助于双方保持和谐关系。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，劳动者可以向当地劳动监察大队提出投诉。劳动监察部门作为政府的监督机构，有权对用人单位的工资支付情况进行监督检查，并责令用人单位改正违法行为，支付拖欠的工资。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 若劳动监察部门的处理未能满足劳动者的诉求，劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，劳动者需要准备充分的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作证等，以证明与用人单位存在劳动关系以及工资支付情况。对仲裁结果不满意的，劳动者还可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序来维护自己的合法权益。
法律建议
- 保留证据：在离职过程中，劳动者应特别注意保留好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作证等，以便在维权过程中更好地证明自己的诉求。
- 了解法律：劳动者应了解并熟悉相关的法律法规，如《劳动法》、《工资支付暂行规定》等，以便在维权过程中更加有理有据。
- 及时维权：如果发现用人单位存在压工资等违法行为，劳动者应及时采取措施进行维权，避免超过法定时效而丧失维权机会。
总之，辞职了公司压一个月工资是不合理的，也是违法的。劳动者有明确的法律依据来要求及时获得应得的工资。在遇到此类情况时，劳动者应积极运用法律武器，通过合法途径追讨自己的工资。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。