核心结论：车保险公司以不听其指定维修厂为由拒绝支付，这种做法通常是不合理的，您可以通过协商、投诉或诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是具体分析：

1. 保险合同条款分析：

   • 首先，您需要仔细审查保险合同中关于维修厂选择的相关条款。如果合同中并未明确规定您必须选择保险公司指定的维修厂，那么保险公司以此为由拒绝支付就缺乏合同依据。
   • 即便合同中有相关条款，您也需要评估这些条款是否合法有效。根据《消费者权益保护法》等相关法律法规，消费者有权自主选择提供商品或者服务的经营者，因此，保险公司单方面指定维修厂可能涉嫌侵犯您的自主选择权。

2. 与保险公司协商：

   • 在确认保险公司拒绝支付的理由不充分后，您可以首先尝试与保险公司进行协商，明确表达您的立场和诉求，要求保险公司按照合同约定履行支付义务。
   • 协商过程中，您可以提供相关证据，如维修发票、维修清单等，以证明维修费用的合理性和必要性。

3. 向监管部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地的保险监管部门（如银保监会）进行投诉，反映保险公司的不合理做法，并请求监管部门介入调查处理。
   • 投诉时，您需要提供详细的投诉材料，包括保险合同、拒绝支付的通知、协商记录等，以便监管部门全面了解情况。

4. 考虑法律诉讼：

   • 如果投诉也未能解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以向法院提起诉讼，要求保险公司支付维修费用，并可能要求保险公司承担因拒绝支付而产生的其他损失（如诉讼费、律师费等）。
   • 在诉讼过程中，您需要准备充分的证据来支持自己的诉求，并可能需要聘请专业律师来协助您处理诉讼事宜。

行动建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，避免与保险公司发生不必要的冲突。
• 同时，及时收集并保存好相关证据，以便在协商、投诉或诉讼过程中能够有力地支持自己的立场。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。