面对被有妇之夫纠缠威胁的情况，你首先要明确的是，这种行为不仅侵犯了你的个人权益，还可能触犯法律。以下是我从多个角度为你提供的分析和建议：

1. 法律角度分析：

   • 威胁行为的法律性质：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁他人人身安全的行为是违法的，可以处以拘留或罚款。如果威胁行为严重到构成犯罪，如敲诈勒索、故意伤害等，那么将依据《中华人民共和国刑法》的相关规定进行处罚。
   • 纠缠行为的法律界定：纠缠行为如果干扰了你的正常生活，同样可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》。若纠缠行为升级为跟踪、骚扰等，且情节严重，还可能构成犯罪，如寻衅滋事罪等。

2. 应对策略：

   • 保留证据：首先，要尽可能保留所有与纠缠和威胁行为相关的证据，包括短信、电话记录、邮件、社交媒体消息、录音或录像等。这些证据在后续报警或提起诉讼时将起到关键作用。
   • 明确拒绝：通过书面或口头方式明确告知对方停止纠缠和威胁行为，并保留好相关证据。这有助于证明你并非自愿接受这种行为，而是积极寻求解决。
   • 寻求帮助：
     • 报警：如果纠缠和威胁行为持续存在且情节严重，应立即向当地公安机关报案。警方将依法进行调查处理，并可能采取必要的保护措施。
     • 申请人身安全保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，如果你面临家庭暴力或面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。虽然此法主要针对家庭暴力，但在某些情况下，对于非家庭成员的纠缠和威胁行为，法院也可能考虑发出保护令。
     • 咨询律师：寻求专业律师的帮助，了解你的法律权益和可能的救济途径。律师可以为你提供法律意见，协助你制定应对策略，并在必要时代表你提起诉讼。

3. 心理调适与自我保护：

   • 心理调适：面对纠缠和威胁，你可能会感到恐惧、焦虑或无助。这是正常的反应，但重要的是要学会调适自己的情绪，保持冷静和理智。可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力。
   • 自我保护：在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免给对方可乘之机。同时，可以考虑学习一些自我防卫技巧，以提高自身的安全防范能力。

最后，我想强调的是，面对这种不法行为，你绝不应该选择沉默或忍受。你有权保护自己的安全和尊严，也有权寻求法律的保护和救济。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。