面对被人纠缠威胁的情况，你首先要保持冷静，这是处理此类问题的首要原则。以下是我从多个角度为你提供的详细建议：
保留证据：
- 文字记录：如果纠缠和威胁是通过短信、微信、电子邮件等书面形式进行的，务必完整保留这些聊天记录或邮件。截图时，要包含聊天界面的头部信息，如对方账号、日期等，以确保信息的完整性和可追溯性。
- 录音录像：在当面遭受纠缠和威胁，且确保自身安全的情况下，可以使用手机等设备秘密录音或录像。录音录像应清晰，能够明确记录威胁者的言语、表情及现场环境，作为后续处理的重要证据。
及时告知并寻求支持：
- 告知家人朋友：将受纠缠和威胁的情况及时告知家人和朋友，他们不仅可以提供情感上的支持和安慰，还能在必要时提供帮助和见证。
- 告知工作单位或学校：如果纠缠和威胁发生在工作场所或学校，应立即向单位领导、同事或学校老师、辅导员报告，以便他们了解情况并采取相应措施，共同维护你的安全。
选择合适方式沟通（在确保安全的前提下）：
- 如果纠缠和威胁者与你有一定关系，且其行为并非完全恶意，可以尝试与对方进行理性沟通。了解对方纠缠和威胁的原因，表达和平解决的意愿，但需注意方式方法，避免激化矛盾。
报警处理：
- 报警情形：当纠缠和威胁对你的人身安全、名誉等造成实际损害或有明显潜在危险时，如威胁伤害你或你的家人、破坏财产等，应立即拨打110报警电话。即使纠缠和威胁未造成实际损害，但言辞激烈、频繁，导致你产生极大心理恐惧和不安全感，也可报警求助。
- 配合调查：报警后，需积极配合警方的调查工作。详细、准确地描述纠缠和威胁事件的时间、地点、经过及威胁者特征等信息，并提供之前保留的证据。协助警方进行询问笔录，如实回答问题，以助力案件快速、有效处理。
寻求法律帮助维护权益：
- 如果纠缠和威胁行为给你造成了严重后果，如精神损害、名誉受损等，可以考虑寻求我的帮助。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供法律咨询、代理诉讼等服务，要求纠缠和威胁者承担相应的法律责任，如赔礼道歉、赔偿损失等。
加强自我保护意识：
- 在等待警方处理和法律程序进行的过程中，应加强自我保护意识。尽量避免前往人少的地方，确保自身安全不受威胁。同时，保持积极心态，不让此类事件过度影响你的心情和生活。
法律背景：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 如果纠缠和威胁行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，将依法追究刑事责任。
可能后果：
- 如果不及时处理，纠缠和威胁行为可能会持续升级，对你的身心健康和日常生活造成更大影响。
- 通过法律途径解决，可以维护你的合法权益，让纠缠和威胁者承担应有的法律责任。
总之，面对被人纠缠威胁的情况，你要保持冷静、保留证据、及时告知并寻求支持、选择合适方式沟通（在确保安全的前提下）、报警处理以及寻求法律帮助维护权益。同时，加强自我保护意识，确保个人安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。