结论：公司监事未经您同意擅自将您名字写入相关文件或登记为监事，您有权采取法律措施维护自身权益，但具体能否“告他”及如何维权，需根据实际情况判断。以下从不同角度进行分析：

一、监事身份的取得与效力

1. 合法取得监事身份：

   • 若公司监事身份的取得是基于您的真实意思表示，例如您签署了相关文件同意担任监事，那么该身份是合法有效的。在此情况下，您不能仅因监事身份本身而起诉监事或公司，除非存在其他违法行为或违约行为。

2. 非法取得监事身份：

   • 若公司监事未经您同意，擅自将您的名字写入公司章程、股东名册或工商登记等文件中，将您登记为监事，这属于违法行为。您有权要求公司变更登记，撤销您的监事身份，并可能因此对公司或相关责任人提起诉讼。

二、可能的法律后果与维权途径

1. 要求变更登记：

   • 您可以向公司提出书面申请，要求公司办理监事变更登记手续，将您的名字从相关文件中删除。这是最直接且有效的解决方式。

2. 提起行政诉讼：

   • 若公司拒绝变更登记，您可以向工商行政管理部门投诉，要求其责令公司改正。若工商行政管理部门未依法履行职责，您还可以对其提起行政诉讼。

3. 提起民事诉讼：

   • 若因监事身份给您造成了实际损失（如名誉损害、经济损失等），您可以向法院提起民事诉讼，要求公司或相关责任人承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明您的损失与监事身份的非法取得之间存在因果关系。

三、注意事项与建议

1. 收集证据：

   • 在采取任何法律行动之前，您应尽可能收集相关证据，如公司章程、股东名册、工商登记信息、您未签署的相关文件等，以证明您并未同意担任监事或监事身份的非法取得。

2. 咨询专业律师：

   • 由于法律问题具有复杂性和专业性，建议您在采取任何法律行动之前咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我专注于合同纠纷、经济纠纷、公司事务领域）。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和维权方案。

3. 保持冷静与理性：

   • 在处理此类法律问题时，请保持冷静与理性，避免采取过激行为或言辞。通过合法途径维护自身权益是最佳选择。

总结：公司监事未经您同意擅自将您名字写入相关文件或登记为监事，您有权采取法律措施维护自身权益。具体能否“告他”及如何维权，需根据实际情况判断。建议您先收集证据并咨询专业律师，以便制定合适的维权方案。