结论：面对朋友借了300元钱没还的情况，你可以优先尝试沟通协商、寻求第三方调解，若这些方法均无效，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。以下是对这些方法的详细阐述：

1. 优先沟通协商

   • 选择合适时机与方式：首先，尝试在一个双方都感到舒适的场合下，心平气和地与朋友交流。你可以直接表达你对于借款未还的困扰，并询问其是否有还款计划或遇到的困难。如果面对面交流不便，也可以通过微信、短信等线上方式进行沟通，但务必保留好聊天记录作为后续可能的证据。
   • 保持冷静与尊重：在沟通过程中，务必保持冷静和尊重，避免情绪化的言辞或行为，以免破坏双方的关系。记住，你的目标是解决问题，而不是制造冲突。
   • 制定还款计划：如果朋友确实面临资金困难，你可以与其共同协商制定一个合理的还款计划，包括每次还款的金额和时间节点，并建议形成书面协议或记录在聊天记录中，以增强其法律效力。

2. 寻求第三方调解

   • 共同朋友调解：如果直接与朋友的沟通效果不佳，你可以考虑寻求一个你们共同信任的第三方进行调解。这个第三方可以是你们的共同朋友、长辈或其他有威望的人。他们可能能够以更客观的角度看待问题，帮助双方找到合理的解决方案。
   • 人民调解委员会调解：你还可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，其达成的调解协议具有法律约束力。

3. 法律途径作为备选

   • 收集证据：如果前两步均未能解决问题，且你认为有必要通过法律手段来维护自己的权益，那么你需要收集所有能够证明借贷关系的证据。这些证据包括借条（如果有的话）、转账记录（如微信、支付宝转账截图，银行转账流水等）、聊天记录（能清晰反映借款事实和金额的对话）以及可能的电话录音等。这些证据应能清晰地体现借款的事实、金额以及双方的身份信息。
   • 准备起诉材料：在收集了足够的证据后，你需要准备一份起诉状。起诉状中应包含原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式；被告的相应信息（至少包括姓名和住所）；明确的诉讼请求（即要求被告归还300元借款）；以及所根据的事实与理由（简述借款经过和催款无果的情况），并附上所有收集到的证据材料。
   • 提交起诉：将准备好的起诉状和证据材料提交到有管辖权的法院。一般来说，民间借贷纠纷由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖。如果案件事实清楚、权利义务关系明确且争议不大，法院可能会适用小额诉讼程序进行审理，这样审理周期会相对较短。
   • 申请强制执行：如果判决生效后朋友仍不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。法院将采取查封财产、冻结银行账户等措施来实现你的债权。

额外建议：

• 在整个过程中，你需要不断权衡利弊，考虑是否值得为了300元而走上法律途径。虽然法律赋予了你维护自己合法权益的权利，但也需要考虑到诉讼可能带来的时间成本、经济成本以及对双方关系的影响。
• 如果决定采取法律措施，建议咨询专业律师（即我本人，张礼彬律师，专注于律师会见、取保候审、债权债务、货物买卖、建设工程、法律顾问领域）以获取更具体的法律建议和指导。不过，对于此类小额借贷纠纷，你也可以自行准备起诉材料并提交到法院。

法律后果提示：

• 如果朋友拒不还款且你通过法律途径成功维权，朋友可能需要承担还款责任，并可能因拒不履行生效法律文书而面临被强制执行、列入失信被执行人名单等法律后果。
• 如果你在追讨过程中存在不当行为（如威胁、恐吓等），你也可能面临法律责任。因此，务必保持冷静和理性，依法维权。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。