结论：是否需要通过劳动仲裁来补缴3年的养老保险，取决于具体情况。如果与用人单位协商无果，或者用人单位拒绝补缴，那么劳动仲裁是一个可行的解决途径。
分析说明：
协商补缴：
- 首先，你可以尝试与用人单位进行协商，要求其为你补缴过去3年的养老保险。这是最为直接且成本较低的方式。
- 如果用人单位同意补缴，那么双方可以签订书面协议，明确补缴的金额、时间等细节，并按照协议执行。
劳动仲裁：
- 如果与用人单位协商无果，或者用人单位明确拒绝补缴，那么你可以考虑通过劳动仲裁来维护自己的权益。
- 劳动仲裁是一种法律程序，用于解决劳动争议。你可以向当地的劳动仲裁委员会提交仲裁申请，并提供相关证据（如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等）来支持你的主张。
- 劳动仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持你的主张，用人单位将被要求为你补缴养老保险。
法律后果：
- 如果用人单位未依法为你缴纳社会保险费（包括养老保险），根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，用人单位将面临罚款等法律责任。
- 同时，你也有权要求用人单位补缴社会保险费，并可能因此获得相应的经济补偿（如滞纳金等，具体根据当地规定而定）。
行动建议：
- 收集证据：在采取任何行动之前，确保你收集了足够的证据来支持你的主张，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等。
- 尝试协商：首先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成补缴协议。
- 咨询专业意见：如果协商无果，或者你对法律程序不熟悉，建议咨询专业律师（比如我）以获取更具体的法律建议和指导。
- 提交仲裁申请：如果决定通过劳动仲裁来解决问题，确保你按照当地劳动仲裁委员会的要求提交仲裁申请，并提供所有必要的证据和材料。
特殊场景：
- 如果用人单位已经注销或破产，那么补缴养老保险可能会变得更加复杂。在这种情况下，你可能需要咨询专业律师（比如我）来了解具体的法律程序和可能的解决方案。
后续思考依据：
- 在处理此类问题时，了解当地的法律法规和政策是非常重要的。不同地区的社保政策和劳动仲裁程序可能有所不同，因此建议你根据当地的具体情况来制定行动计划。
- 同时，保持与用人单位的沟通也是关键。尽管可能存在争议，但通过友好协商往往能够找到更为合理的解决方案。
如有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。