公司降薪并要求员工不坐班是否合法，需根据具体情况判断，不能一概而论。以下从降薪和不坐班（排班调整）两个角度进行详细分析：
一、降薪的合法性分析
协商一致原则：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括薪酬。因此，如果公司提出降薪，必须与员工达成一致意见，并签订书面协议。
- 若未经员工同意擅自降薪，属于违法行为。员工有权要求公司补足工资差额，或者选择解除劳动合同并要求经济补偿。
特殊情形下的单方调整权：
- 在特定情形下（如公司经营困难、遭遇不可抗力等），用人单位可能依据法定程序单方调整薪酬。但需满足以下条件：
- 客观情况发生重大变化，导致原劳动合同无法履行；
- 调整措施合理且符合公平原则；
- 已通过民主程序与员工进行协商沟通。
最低工资标准限制：
- 用人单位支付的工资不得低于当地最低工资标准。若降薪后工资低于该标准，则直接违反法律规定。
二、不坐班（排班调整）的合法性分析
工时制度合规性：
- 排班安排必须符合法定工时制度，包括标准工时制、不定时工作制或综合计算工时制。超出法定工时的部分，应依法支付加班费。
- 若公司要求员工不坐班，但实际工作时间超过法定工时，且未支付加班费，则构成违法。
休息休假保障：
- 员工享有法定节假日、带薪年假等休息权利。排班不得剥夺这些法定权益，否则构成违法用工。
协商程序要求：
- 涉及工作时间调整的排班变动，应与员工进行充分协商。未经协商的单方排班调整可能引发劳动纠纷。
三、综合判断与应对策略
综合判断：
- 公司降薪并要求员工不坐班是否合法，需同时考虑降薪和不坐班的合法性。若两者均未经员工同意，且不符合法定调整条件，则公司行为违法。
应对策略：
- 保留证据材料：保存工资条、考勤记录、劳动合同等证据，为维权提供事实依据。
- 积极协商解决：通过书面形式与公司沟通，明确表达异议并要求恢复原待遇。
- 寻求法律救济：若协商无果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，主张补发工资、经济补偿金等合法权益。
举例说明：假设某公司因经营困难，未经员工同意擅自降薪20%，并要求员工每周只坐班三天，其余时间在家办公但需随时待命。在此情况下，公司行为可能违法，因为降薪未经协商一致，且不坐班安排可能导致员工实际工作时间超过法定工时而未支付加班费。员工有权要求公司补足工资差额、支付加班费，或选择解除劳动合同并要求经济补偿。
总结：公司降薪并要求员工不坐班是否合法，需根据具体情况判断。若公司行为未经员工同意且不符合法定调整条件，则构成违法。员工应保留证据、积极协商，并在必要时寻求法律救济。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。