结论：实控人以借工资名义转账能否要求退回，需分情况讨论，关键在于转账性质认定及双方约定。以下是具体分析：

1. 若转账性质为借款
   若双方明确约定该笔转账为借款（如签署借条、聊天记录中承认借款性质），则实控人作为出借方有权要求返还。根据《民法典》第六百七十五条，借款人应按约定期限返还借款；未约定期限的，出借人可随时要求返还，但需给予合理准备时间。此时，实控人可通过协商、诉讼等途径主张权利，需提供转账记录、借款合意证据（如借条、聊天记录）等证明借款关系存在。

2. 若转账性质为工资或预支工资

   • 若公司实际欠付工资：若转账是实控人代公司支付欠付工资，则属于履行公司义务，实控人无权要求返还。此时员工可主张该笔款项为工资收入，公司需补足差额（如有）。
     
   • 若为预支工资：若双方约定该笔转账为预支工资（如签署预支协议、公司内部审批记录），则员工需按约定从后续工资中扣除或返还超额部分。若未约定扣除方式，实控人可要求员工返还，但需证明预支性质（如协议、审批记录）。

3. 若转账性质不明或存在争议
   若双方未明确约定转账性质（如无借条、无预支协议），实控人主张返还需承担举证责任，证明转账非工资支付（如公司财务记录显示工资已足额发放、转账时备注“借款”等）。若无法证明，可能被认定为工资或赠与，实控人要求返还的诉求可能不被支持。

建议：

• 对实控人：转账前应明确性质（如签署借条或预支协议），保留转账记录、沟通记录等证据；若已转账且性质不明，尽快与员工补签协议或通过协商、诉讼固定证据。
  
• 对员工：若收到转账，应确认性质（如是否为工资、借款或预支），保留相关证据；若实控人要求返还，需根据实际情况协商或应对诉讼。
  

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。