一个月加班时长超过36小时就算长，且这通常是法律所不允许的上限。以下从不同角度为你详细分析：

一、标准工时制下的加班时长限制

在标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时。对于加班时长，法律有明确规定：

• 每日上限：延长工作时间一般不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过3小时。
• 每月上限：每月累计加班时间不得超过36小时。这里的“月”通常指自然月或计薪周期。

举例：如果某员工在一个月内，每周工作5天，每天正常工作8小时，那么其每周正常工作时间为40小时。若该员工每周有3天各加班1小时，那么每周加班时长为3小时，一个月（按4周计算）加班时长为12小时，未超过36小时的上限。但如果该员工每周有5天各加班2小时，那么每周加班时长为10小时，一个月加班时长就达到了40小时，超过了36小时的上限。

二、综合计算工时制和不定时工作制下的加班时长

• 综合计算工时制：在周期内（如周、月、季、年），总实际工作时间超过法定标准工作时间的部分视为加班，但平均日/周工作时间需符合法定标准（如每日8小时、每周40小时）。这种情况下，加班时长的计算相对复杂，需要看整个周期内的总工作时间是否超标。
• 不定时工作制：原则上不存在加班时间限制，但需确保劳动者有必要的休息权利，且用人单位需经劳动行政部门审批。不过，即使是不定时工作制，在法定节假日安排劳动者工作的，也需支付300%的工资报酬，且无时长限制（但需保障劳动者健康）。

三、超时加班的法律后果

如果用人单位违反法律规定，安排劳动者超时加班，将面临以下法律后果：

• 行政责任：劳动保障部门可对违规单位处以警告、罚款等处罚。根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
• 民事责任：劳动者有权要求支付加班费（工作日150%、休息日200%、法定节假日300%），并可能主张解除劳动合同及经济补偿金。

四、合规建议

为了避免超时加班带来的法律风险，用人单位和劳动者都应注意以下几点：

• 制度规范：用人单位应制定明确的加班审批流程，避免随意加班。
• 记录管理：完整保存考勤和加班审批记录，作为争议证据。
• 灵活用工：通过轮班、调休等方式优化工作安排，减少超时风险。

总结：一个月加班时长超过36小时就算长，且可能违反法律规定。用人单位应严格遵守加班时长的限制，保障劳动者的健康权；劳动者也应了解自己的权益，避免被违规安排超时加班。如果你有具体的加班时长计算或法律纠纷问题，可以直接向我咨询。