单位与你签订协议内退是否合法，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：

一、协议内退的合法性基础

1. 双方自愿原则：协议内退，本质上是用人单位与劳动者协商一致，提前解除或变更劳动合同关系的一种方式。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更或解除应当遵循平等自愿、协商一致的原则。因此，如果双方是在平等自愿的基础上签订的内退协议，且协议内容不违反法律法规的强制性规定，那么该协议是合法的。

2. 不违反法律法规：内退协议的内容必须合法，不得违反国家法律法规的强制性规定。例如，协议中不得约定低于法定最低工资标准的待遇，不得剥夺劳动者依法享有的社会保险和福利待遇等。如果协议内容存在违法情形，那么该协议是无效的。

二、协议内退的合法性判断要点

1. 内退条件是否合法：用人单位提出内退时，应确保内退条件符合法律法规的规定。例如，内退不应成为用人单位规避法定义务、损害劳动者权益的手段。如果内退条件违法，如以不合理的理由强制劳动者内退，那么该内退行为是不合法的。

2. 内退待遇是否合理：内退协议中应明确内退期间的待遇，包括工资、社会保险等。这些待遇应合理且符合法律法规的规定。如果内退待遇过低或存在其他不合理情形，可能构成对劳动者权益的侵害，从而影响内退协议的合法性。

3. 程序是否合法：内退协议的签订应遵循一定的程序要求，如双方应充分协商、达成一致意见，并签订书面协议等。如果程序存在瑕疵或违法情形，也可能影响内退协议的合法性。

三、协议内退的合法性风险及防范

1. 风险点：在实际操作中，一些用人单位可能利用内退协议来规避法定义务或损害劳动者权益。例如，通过内退协议降低劳动者的工资待遇、剥夺劳动者的社会保险和福利待遇等。这些行为都可能构成违法，从而引发劳动争议。

2. 防范建议：

   • 劳动者角度：在签订内退协议前，应仔细阅读协议内容，确保自己的权益得到充分保障。如有疑问或不确定之处，应及时向用人单位提出并寻求解答。同时，也可以咨询专业律师或劳动保障部门，以获取更准确的法律意见。
   • 用人单位角度：应确保内退协议的合法性和合理性，避免利用内退协议来规避法定义务或损害劳动者权益。在签订内退协议前，应充分与劳动者协商并达成一致意见，确保协议内容符合法律法规的规定。

四、实际案例参考

在实际操作中，已有一些因内退协议引发的劳动争议案例。这些案例中，法院在判决时通常会综合考虑双方签订协议时的自愿性、协议内容的合法性以及程序是否合法等因素来判定内退协议的合法性。因此，在签订内退协议时，双方都应谨慎对待并确保协议的合法性和合理性。

综上所述，单位与你签订协议内退是否合法需根据具体情况来判断。如果你对内退协议的合法性存在疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律意见。