在继承纠纷中，如果后妈没怎么照顾过父亲，确实有可能主张后妈不分或者少分遗产，但这并非绝对，需结合具体情况分析。以下从不同角度为你详细阐述：
法定继承角度
法定继承的基本原则：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，法定继承中，配偶、子女、父母是第一顺序继承人，原则上同一顺序继承人继承遗产的份额应当均等。
对被继承人尽主要扶养义务的考虑：
- 如果后妈作为配偶，在父亲生前没有尽到主要的扶养义务，比如没有提供生活上的照料、经济上的支持或精神上的慰藉等，那么在分配遗产时，可以考虑少分给她。
- 相反，如果其他继承人（如子女）对父亲尽了主要扶养义务，他们可以多分遗产。这是法律对尽到扶养义务继承人的倾斜保护。
具体案例分析：
- 假设父亲去世后，留下了一套房产和一些存款。后妈虽然与父亲有婚姻关系，但在父亲生前长期分居，没有提供生活上的照料和经济支持。而子女则一直与父亲同住，照顾他的生活起居。在这种情况下，子女可以主张后妈少分或不分遗产，因为他们尽了主要的扶养义务。
遗嘱继承角度
遗嘱的效力：
- 如果父亲生前立有遗嘱，并且遗嘱中明确规定了遗产的分配方式，那么遗嘱的效力优先于法定继承。
遗嘱内容对后妈的影响：
- 如果遗嘱中明确排除了后妈的继承权，或者只给她分配了很少的遗产，那么后妈在继承纠纷中就无法主张更多的遗产份额。
- 但是，如果遗嘱内容违反了法律强制性规定（如必须为缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额），或者存在欺诈、胁迫等情形，遗嘱可能被认定为无效或部分无效。
实际操作建议
收集证据：
- 在主张后妈不分或少分遗产时，需要收集相关证据来证明她没有尽到扶养义务。这些证据可以包括证人证言、照片、视频、银行转账记录等。
协商与调解：
- 在继承纠纷发生后，可以尝试与后妈和其他继承人进行协商或调解。通过沟通，可以达成一个双方都能接受的遗产分配方案，避免不必要的法律纠纷。
诉讼途径：
- 如果协商或调解无果，可以通过诉讼途径来解决继承纠纷。在诉讼过程中，需要向法院提交相关证据来支持自己的主张。
总结来说，在继承纠纷中，后妈是否不分或少分遗产取决于多种因素，包括她是否尽到了扶养义务、父亲是否立有遗嘱以及遗嘱的内容等。如果你面临这样的纠纷，建议收集相关证据，并咨询专业律师（即我本人，肖丹律师，专注于离婚、婚姻家庭等领域）来制定合适的策略。