面对单位不让去上班又不让辞退的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与公司沟通协商

   • 书面表达意愿：首先，建议你以书面形式（如《要求恢复工作岗位告知书》）向公司明确表达自己要求正常上班的意愿，并询问公司不让上班的具体原因。保留好寄送凭证和回执，这些将作为后续维权的证据。
   • 提出合理诉求：在沟通过程中，要求公司给出合理的解决方案和明确的答复，争取恢复正常工作。同时，保留所有与公司的沟通记录，包括聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

2. 收集并保存相关证据

   • 基本证据：收集劳动合同、工资支付记录（如银行工资流水、工资条）、工作证件（如工牌、工作证）以及考勤记录等，这些证据能够证明你与公司的劳动关系以及公司不让你上班的事实。
   • 通知记录：保存公司不让上班的通知、邮件、聊天记录等，这些都是证明公司存在不合理行为的重要证据。
   • 日常考勤记录：即使收到不利信息，也应继续按照正常的作息时间上班并完成打卡等考勤流程，以防止公司以“旷工”为由解除劳动合同。

3. 了解并运用法律条款

   • 你可以熟悉以下法律条款，为你的维权行动提供法律依据：
     • 《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条：用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同，并可能获得经济补偿。
     • 《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条：劳动者依据第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当支付经济补偿。
     • 《中华人民共和国劳动法》第五十条：工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。

4. 向劳动监察部门投诉

   • 如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，反映公司不安排工作且不辞退的实际情况。提交上述收集的证据材料，请求劳动监察部门介入调查，并要求公司改正错误行为，保障你的合法权益。

5. 申请劳动仲裁

   • 如果劳动监察部门的处理未能达到预期效果，你可以在规定的仲裁时效内（一般为一年）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，详细阐述仲裁请求、事实和理由，并提交所有相关证据材料。你可以要求公司支付停工期间的工资、恢复劳动关系等，通过法律途径维护自身权益。

6. 提起诉讼

   • 如果你对仲裁结果不满意，可以在规定的期限内（一般为十五日）向人民法院提起诉讼。法院会依据事实和法律进行审理并作出判决。

7. 其他建议

   • 保持冷静和理性：在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为。依法依规进行维权，确保自己的合法权益得到有效保护。
   • 持续关注公司动态：留意公司是否有其他违法行为或不当操作，及时收集并保存相关证据，以备后续维权之需。

面对这种情况，你可能会担心自己的权益无法得到保障，或者不知道如何具体操作。但请放心，只要你按照上述步骤依法行事，你的合法权益一定会得到应有的保护。如果你在处理过程中遇到任何问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。