结论前置：面对单位既不安排工作又不辞退的情况，劳动者可以通过与公司沟通协商、收集证据、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径，依法维护自身权益，确保恢复劳动关系或获得相应补偿。

一、与公司沟通协商

1. 书面表达意愿：首先，我建议你以书面形式（如《要求恢复工作岗位告知书》）向公司明确表达自己要求正常上班的意愿，并询问公司不安排工作的具体原因。保留好寄送凭证和回执，这些将作为后续维权的证据。
2. 提出合理诉求：在沟通过程中，要求公司给出合理的解决方案和明确的答复，争取恢复正常工作。同时，保留所有与公司的沟通记录，包括聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

二、收集相关证据

1. 基本证据：收集劳动合同、工资支付记录（如银行工资流水、工资条）、工作证件（如工牌、工作证）以及考勤记录等，这些证据能够证明你与公司的劳动关系以及公司不让你上班的事实。
2. 通知记录：保存公司不安排工作的通知、邮件、聊天记录等，这些都是证明公司存在不合理行为的重要证据。

三、了解法律条款，为维权提供依据

• 《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条：用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件，劳动者可以解除劳动合同，并可能获得经济补偿。这意味着，如果公司长时间不安排工作，你可以依法解除劳动合同并要求补偿。
• 《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条：劳动者依据第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当支付经济补偿。这进一步明确了你在解除劳动合同后获得经济补偿的权利。
• 《中华人民共和国劳动法》第五十条：工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。如果公司因不安排工作而停发工资，你可以依据此条款要求公司支付停工期间的工资。

四、向劳动监察部门投诉

1. 提交投诉材料：如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，反映公司不安排工作且不辞退的实际情况。提交上述收集的证据材料，以便劳动监察部门进行调查。
2. 请求介入调查：劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查和处理，要求公司改正错误行为，保障你的合法权益。

五、申请劳动仲裁

1. 准备仲裁材料：如果劳动监察部门的处理未能达到预期效果，你可以在规定的仲裁时效内（一般为一年）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
2. 提交相关证据：在申请劳动仲裁时，详细阐述仲裁请求、事实和理由，并提交所有相关证据材料。
3. 请求仲裁裁决：你可以要求公司支付停工期间的工资、恢复劳动关系等，通过法律途径维护自身权益。

六、提起诉讼

如果你对仲裁结果不满意，可以在规定的期限内（一般为十五日）向人民法院提起诉讼。法院会依据事实和法律进行审理并作出判决。

七、其他建议

1. 保持积极态度：在处理此类问题时，保持冷静和积极至关重要。避免采取过激行为，以免对自己造成不必要的麻烦。
2. 持续关注职业发展：在维权期间，你也可以关注外部就业机会，更新简历，通过招聘平台寻找适配岗位。同时，利用这段时间提升职业技能储备，为未来职业发展做好准备。

作为吴中的专业律师，我建议你根据自身情况选择合适的维权途径。如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。