实际施工人从个人处转包工程，在一定条件下是可以向总包方主张工程款的。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据与原则
突破合同相对性的规定：
- 根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》的相关规定，实际施工人以转包人、违法分包人为被告起诉的，人民法院应当依法受理。虽然该条款主要针对的是发包人，但司法实践中，也体现了对实际施工人权益的保护，允许在一定条件下突破合同相对性。
- 特别地，如果总承包方怠于向发包方主张工程款，导致实际施工人的工程款无法得到支付，实际施工人有权依据《民法典》中关于代位权的规定，向总承包方主张权利。
代位权的规定：
- 《民法典》第五百三十五条规定了债权人的代位权，即当债务人怠于行使其债权或者与该债权有关的从权利，影响债权人的到期债权实现时，债权人可以向人民法院请求以自己的名义代位行使债务人对相对人的权利。
- 在实际施工人与总承包方的关系中，如果总承包方未按照约定向实际施工人支付工程款，且怠于向发包方主张工程款，导致实际施工人的权益受损，实际施工人可以依据代位权的规定向总承包方主张工程款。
二、实际施工人向总承包方索要工程款的条件
存在合法有效的施工事实：
- 实际施工人必须确实参与了工程建设，并完成了相应的施工任务。这是其主张工程款的基础，需要提供充分的证据证明，如施工合同、施工日志、验收报告等。
总承包方存在拖欠工程款的行为：
- 总承包方未按照约定向实际施工人支付工程款，或者支付的工程款不足以覆盖实际施工人的成本支出。这需要通过财务记录、付款凭证等证据来证明。
符合法律规定的情形：
- 如总承包方与发包方之间的合同无效或被撤销，但实际施工人已完成的工程经竣工验收合格；
- 或者总承包方怠于向发包方主张工程款，导致实际施工人的权益受损等。
三、实际施工人向总承包方索要工程款的方式
协商解决：
- 实际施工人可以尝试与总承包方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。这种方式灵活且成本较低，有助于维护双方的合作关系。
提起诉讼：
- 如果协商无果，实际施工人可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求总承包方支付拖欠的工程款。在诉讼过程中，实际施工人需要提供充分的证据证明自己的施工事实和工程款拖欠情况。
申请仲裁：
- 如果双方在合同中约定了仲裁条款，实际施工人也可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁结果具有法律约束力，双方应当履行。
四、特殊情况下的考虑
转包行为的合法性：
- 如果转包行为本身违法（如未经发包人同意或违反法律法规的强制性规定），则转包合同可能无效。但即便如此，实际施工人仍有权依据其实际施工的事实和完成的工程量，向总承包方主张相应的工程款。
证据的充分性：
- 在主张工程款时，实际施工人需要提供充分的证据来证明其施工事实、工程量以及总承包方的拖欠行为。证据不足可能导致其主张得不到法院或仲裁机构的支持。
总结与建议：
实际施工人从个人处转包工程后，如果满足一定条件（如存在合法有效的施工事实、总承包方存在拖欠工程款的行为等），是可以向总包方主张工程款的。在实际操作中，建议实际施工人首先尝试与总承包方进行协商解决；如果协商无果，再考虑通过法律途径（如提起诉讼或申请仲裁）来维护自己的合法权益。同时，实际施工人在施工过程中应注意保留相关证据，以便在主张工程款时能够提供充分的证明。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。