合同中只规定了仲裁而没有诉讼，这样的约定在大多数情况下是合法的。以下从不同角度为您详细分析：

合法性依据

根据《仲裁法》的相关规定，当事人采用仲裁方式解决纠纷，应当双方自愿，并达成仲裁协议。这意味着，如果合同中有明确且有效的仲裁条款，约定了仲裁事项和选定的仲裁委员会，那么该仲裁条款就具有法律效力，可以排除法院的管辖权。换句话说，双方一旦约定了仲裁作为纠纷解决方式，就应当通过仲裁来解决争议，而不能直接向法院起诉。

仲裁协议的有效性

1. 自愿原则：仲裁协议必须基于双方当事人的自愿，任何一方不得强迫另一方接受仲裁。
2. 明确性：仲裁协议应当明确约定仲裁事项和选定的仲裁委员会，以便在发生争议时能够顺利进行仲裁。
3. 合法性：仲裁协议的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，否则可能导致仲裁协议无效。

仲裁协议无效的情形

尽管仲裁协议在大多数情况下是有效的，但也存在一些法定情形会导致仲裁协议无效，例如：

1. 约定的仲裁事项超出法律规定的仲裁范围：如果仲裁协议中约定的仲裁事项不属于法律规定的可仲裁范围，那么该仲裁协议将无效。
2. 无民事行为能力人或限制民事行为能力人订立的仲裁协议：由于这类人缺乏完全的民事行为能力，因此他们订立的仲裁协议将无效。
3. 一方采取胁迫手段迫使对方订立仲裁协议：如果一方通过胁迫手段迫使对方接受仲裁，那么该仲裁协议将因缺乏自愿性而无效。

实际案例与法律后果

以小许与小李的合同纠纷为例，合同中明确约定了双方若发生纠纷只能通过仲裁解决，不能向法院起诉。后来双方因合同履行产生争议，小许认为应按合同约定进行仲裁，而小李则主张仲裁协议无效，因其认为签订合同时小许存在胁迫行为，要求向法院起诉解决纠纷。在这个案例中，如果小李无法证实小许存在胁迫行为，那么双方就应当按照合同约定通过仲裁解决纠纷；如果小李能够证实小许存在胁迫行为，那么仲裁协议将无效，小李可以向法院起诉。

建议与注意事项

1. 在签订合同时，务必明确约定纠纷解决方式：是选择仲裁还是诉讼，或者同时约定两种方式但明确优先顺序。
2. 确保仲裁协议的合法性和有效性：避免出现导致仲裁协议无效的情形，如胁迫、超出法律范围等。
3. 在发生争议时，及时咨询专业律师：以便了解自己的权利和义务，以及如何通过合法途径解决纠纷。

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