结论：成年了没带头盔被抓且忘记交罚款，一般不会直接扣分，但可能会面临滞纳金、强制执行等后果，具体需分情况讨论。以下是详细分析：

1. 关于扣分问题
   根据《道路交通安全法》及实施条例，驾驶摩托车不戴头盔的违法行为，通常直接关联的是罚款处罚，而非驾驶证扣分。但需注意：

   • 若您驾驶的是机动车（如摩托车），未戴头盔可能被处以20-200元罚款（具体金额因地而异），但一般不扣分；
     
   • 若您驾驶的是电动自行车（非机动车），未戴头盔的处罚可能仅为警告或小额罚款（如5-50元），同样不涉及扣分。
     例外情况：若您因未戴头盔引发其他违法行为（如闯红灯、逆行），可能因叠加处罚被扣分，但这是另一法律关系。

2. 忘记交罚款的后果
   若您收到罚款决定书后未在15日内缴纳罚款，可能产生以下后果：

   • 滞纳金：每日按罚款数额的3%加处罚款，但总额不超过罚款本金（如罚款200元，滞纳金最高200元）；
     
   • 强制执行：逾期超过3个月，交警部门可能申请法院强制执行，冻结银行账户、查封财产等；
     
   • 影响信用：部分地区将交通违法罚款纳入个人征信系统，可能影响贷款、出行等。

3. 补救措施

   • 立即缴纳罚款：通过“交管12123”APP、银行柜台或交警窗口查询并缴纳罚款及滞纳金；
     
   • 申请复议或诉讼：若对处罚有异议（如未收到通知、证据不足），可在知道处罚之日起60日内申请行政复议，或6个月内提起行政诉讼；
     
   • 主动配合处理：避免因逃避处罚导致更严重后果（如被列入“失信名单”）。

温馨提示：交通违法处罚的目的是维护安全，建议今后骑行时务必佩戴头盔，既避免罚款，更保护自身安全。若有其他疑问，可直接向我咨询。