即使没有录音，您仍可通过以下方式维护自身权益：
固定其他证据链
电话沟通虽未录音，但可通过其他方式证明对方存在语言攻击行为：
- 证人证言：若当时有第三方在场（如同事、家人），可请其出具书面证言，证明对方在通话中使用了侮辱性、威胁性语言；
- 后续沟通记录：若对方在电话后通过短信、微信、邮件等书面方式继续攻击，或承认电话中的不当言论，这些记录可作为直接证据；
- 通话记录：保留运营商提供的通话详单，证明双方存在通话事实，结合时间、频率等辅助证明攻击行为的持续性。
向第三方平台或机构投诉
- 若攻击行为涉及工作场景（如职场骚扰），可向公司HR或工会投诉，要求介入调查并留存书面处理记录；
- 若通过运营商服务（如客服电话）被攻击，可向运营商投诉，要求调取通话记录或提供协助；
- 若对方是商家或服务提供方，可向消费者协会或行业监管部门投诉，利用行政力量推动解决。
报警或提起民事诉讼
- 治安管理处罚：根据《治安管理处罚法》第42条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，可处5日以下拘留或500元以下罚款；情节较重的，处5-10日拘留并罚500元以下罚款。即使无录音，若其他证据充分（如证人、后续记录），警方仍可能立案处理；
- 民事侵权诉讼：若语言攻击造成名誉损害或精神痛苦，可起诉对方侵犯名誉权，要求赔礼道歉、消除影响、赔偿损失。诉讼中需通过证人、书面证据等还原事实，法院会综合判断证据效力。
预防性措施
- 未来通话可提前开启录音功能（需注意部分场景需告知对方，否则可能因侵犯隐私权导致证据无效）；
- 沟通时保持冷静，避免激化矛盾，同时明确告知对方“您的言论已构成侮辱，我将保留追究权利”；
- 若对方持续骚扰，可向法院申请人身安全保护令（适用于严重威胁场景）。
关键提醒：证据是维权的核心，即使无录音，也要尽可能收集间接证据形成完整链条。若对方行为已严重影响生活，建议优先通过投诉或报警快速止损，再根据效果决定是否诉讼。如有具体场景或证据细节，可进一步向我说明，我会帮您分析证据效力及维权策略。