即使没有录音证据，你仍然可以通过一系列措施来维护自己的权益并寻求法律救济。以下是一些具体的建议：
一、立即报警并详细描述事件
首先，你应该尽快向当地公安机关报案，详细描述对方的辱骂行为，包括时间、地点、内容以及你能提供的任何关于对方身份的信息。警方将根据你提供的情况展开调查，并有权要求运营商提供更多关于该号码的信息，如号码登记人资料等，以进一步追踪和查处骚扰者。这是维护你权益的第一步，也是非常重要的法律手段。
二、全方位收集证据
尽管没有录音，但你仍然可以尝试收集其他类型的证据来支持你的主张：
通话记录：保存手机中的通话记录，包括与对方的通话时间、时长等信息。这些记录虽然不能直接证明辱骂内容，但可以作为事件发生的时间线索和骚扰行为的辅助证据。
短信或其他书面证据：如果对方还通过短信、社交媒体或其他书面形式对你进行辱骂或骚扰，务必截图或保存这些证据。它们对于证明对方的持续骚扰行为至关重要。
证人证言：如果电话辱骂过程中有其他人在场或听到，请记下他们的联系方式，并请求他们提供书面证词或在必要时作证。证人证言是强化你案件的有力支持。
运营商协助：前往手机运营商营业厅，说明情况并请求他们提供通话详单等资料。虽然运营商可能因隐私保护规定不会直接提供对方身份信息，但这些资料对后续调查仍具有参考价值。
三、考虑法律途径
在收集到一定证据后，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。虽然辱骂行为可能不构成刑事犯罪，但根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔偿精神损失等。在诉讼过程中，你需要向法院提供充分的证据来支持你的主张。如果对方无正当理由拒不提交相关证据，法院可以根据《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》的相关规定，认定你所主张的书证内容或事实为真实。
四、加强个人信息保护与预防措施
保护个人隐私：谨慎处理个人信息，避免将其泄露给不熟悉的人或机构。定期检查社交媒体和银行账户的安全设置，确保没有未经授权的访问。
设置拦截功能：在手机上设置拦截功能，屏蔽来自骚扰者的电话或短信。这可以有效减少不必要的干扰和负面情绪。
考虑更换电话号码：如果骚扰持续不断且严重影响你的生活，可以考虑更换电话号码以切断与骚扰者的联系。
五、心理支持与咨询
面对辱骂和骚扰，你可能会感到恐惧、焦虑或不安。与家人、朋友分享你的感受，或寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持和建议，帮助你度过难关。
总结与建议：
如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律帮助。