在没有录音和视频等直接证据的情况下，被言语攻击仍然可以通过其他途径来维护自己的权益。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

1. 收集间接证据：

   • 证人证言：寻找当时在场或知晓此事的人，请他们提供证言，证明你确实遭受了言语攻击。证人证言在法律上具有一定的证明力，尤其是当证人能够详细描述攻击的内容、时间、地点等关键信息时。
   • 书面记录：如果言语攻击发生在书面交流中，如短信、邮件、社交媒体消息等，务必保存好这些记录。这些书面证据可以直接证明攻击者的言论和行为。
   • 其他相关证据：如攻击者的社交媒体动态、公开言论等，如果与言语攻击相关，也可以作为辅助证据。

2. 寻求法律帮助：

   • 咨询律师：虽然你目前没有直接的录音或视频证据，但律师可以根据你提供的间接证据和其他情况，为你评估案件的可行性和胜诉概率，并指导你如何进一步收集证据。
   • 报警处理：如果言语攻击构成了侮辱、诽谤等违法行为，你可以向公安机关报案。公安机关会依法进行调查，并根据情况对攻击者进行处罚。

3. 考虑民事诉讼：

   • 提起诉讼：如果言语攻击给你造成了严重的精神损害或其他损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求攻击者承担民事责任，如赔偿精神损失费、道歉等。
   • 准备诉讼材料：在提起诉讼前，你需要准备好相关的诉讼材料，包括起诉状、证据清单、证人证言等。这些材料将作为你主张权利的依据。

4. 注意保护自己：

   • 避免直接冲突：在收集证据和寻求法律帮助的过程中，尽量避免与攻击者发生直接冲突，以免给自己带来不必要的麻烦和伤害。
   • 保持冷静和理智：面对言语攻击，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会对你的案件产生不利影响。

在处理此类案件时，还需要注意以下几点：

• 及时行动：言语攻击可能随着时间的推移而淡化，因此及时收集证据和寻求法律帮助是非常重要的。
• 全面评估：在决定是否提起诉讼或采取其他法律行动前，全面评估案件的可行性和胜诉概率，以及可能带来的后果和成本。
• 尊重法律程序：无论采取何种法律行动，都要尊重法律程序，遵守法律规定，不要试图通过非法手段来解决问题。

如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。