被别人胁迫且有录音没视频，应立即报警，并向警方提供现有证据。下面我对此进行详细分析：

1. 立即报警：

   • 胁迫行为属于违法行为，无论是否有视频证据，受害者都有权且应当报警。警方会对此类违法行为进行调查，并根据调查结果给予相应的处理。

2. 提供现有证据：

   • 你提到有录音作为证据，这是非常重要的。录音可以作为胁迫行为的直接证据，帮助警方了解事件的经过和胁迫者的身份。
   • 尽管没有视频证据，但录音已经足以证明胁迫行为的存在。在报警时，务必将录音提供给警方，并详细说明录音的来源和内容。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果胁迫行为导致了你的财产或人身安全受到损害，你可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 你可以咨询专业律师（此处指我自己），了解相关法律规定和维权途径。律师会根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议。

4. 注意保护个人隐私：

   • 在处理此类事件时，务必注意保护个人隐私。不要将录音或相关事件信息随意泄露给无关人员，以免引发不必要的麻烦。

我建议：在报警后，保持与警方的沟通，及时了解案件进展。同时，也可以考虑咨询心理医生或心理咨询师，以缓解因胁迫行为带来的心理压力。如有进一步需要，您可以继续咨询我。