面对被人录视频要挟的情况，你应保持冷静并采取以下措施来维护自身权益：

1. 固定与收集证据：

   • 聊天记录：完整保留与要挟者的所有对话记录，无论是通过微信、QQ还是其他聊天软件。可以通过截图或录屏的方式确保证据的完整性和真实性。
   • 通话录音：如果对方通过电话进行要挟，在合法的前提下（如部分地区需告知对方）开启录音功能，记录通话内容。
   • 视频文件：如果可能，尝试获取并保存要挟视频本身，或记录其存储位置和相关信息。
   • 其他证据：包括短信、邮件、社交媒体消息等任何可能与要挟事件相关的证据。

2. 及时报警：

   • 立即向当地公安机关报案，详细陈述事情的经过，并提供你所掌握的所有证据。警方将依据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》等相关法律法规，对案件进行调查和处理，保护你的人身安全和合法权益。
   • 敲诈勒索是严重的犯罪行为，根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到法律的严厉制裁。

3. 拒绝妥协：

   • 无论要挟者提出何种要求，你都应坚决拒绝妥协。满足他们的要求只会引发更多的要挟和索取。坚定地表明你不会屈服于威胁，让要挟者知道他们的手段不会得逞。

4. 保护个人隐私与安全：

   • 保护个人信息：加强个人信息保护意识，避免个人信息泄露给要挟者或其他人。
   • 注意人身安全：如果担心要挟者可能对你的人身安全造成威胁，尽量避免单独行动，并选择人多的地方出行。必要时可以请求家人或朋友的陪同。

5. 与家人和朋友沟通：

   • 将你的遭遇告诉值得信任的家人和朋友。他们不仅能在情感上给予你支持和安慰，还可能提供一些实用的建议和帮助。共同商量应对策略，增强应对困境的信心和力量。

6. 心理支持：

   • 被要挟可能会对你的心理健康造成严重影响。考虑寻求心理咨询或心理治疗，以帮助你应对这一困境并恢复正常的心理状态。

7. 预防未来风险：

   • 加强网络安全：回顾并加强你的网络安全措施，确保个人设备和账户的安全。使用强密码、定期更新软件、不轻易点击可疑链接等。
   • 谨慎分享信息：避免与不可信的人分享私人信息或敏感内容，以防止类似事件再次发生。

示例说明： 假设你收到了一个陌生人通过微信发来的视频，视频中包含你的隐私内容，并威胁你如果不支付一定金额的钱，就将视频公开。在这种情况下，你应立即截图保存聊天记录，并尝试通过其他方式（如电话录音，如果对方再次联系你）获取更多证据。然后，立即向当地公安机关报案，并提供所有证据。同时，坚决拒绝支付任何金额，并加强个人信息保护，避免类似事件再次发生。

法律后果提示： 如果满足要挟者的要求，你可能会面临更多的要挟和索取，甚至可能陷入无尽的恶性循环。而拒绝妥协并报警，则有可能让要挟者受到法律的制裁，保护你的合法权益。

面对此类情况，保持冷静、固定证据、及时报警、拒绝妥协、保护个人隐私与安全、与家人和朋友沟通、寻求心理支持以及预防未来风险是至关重要的。相信法律和正义的力量，积极应对这一挑战。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。