针对您提出的“竞业保密合同劳动者想解除怎么办”的问题，我将从竞业协议和保密协议两个方面为您详细解答。
竞业协议解除方式
协议到期自然终止：
- 适用情形：当竞业限制期限届满时，劳动者无需再履行竞业限制义务。根据《劳动合同法》的规定，竞业限制期限通常不得超过两年（特殊情况如用人单位与高级管理人员、高级技术人员等另有约定的除外）。
- 示例：若您与用人单位约定的竞业限制期为一年，自离职之日起计算，那么一年后该协议将自动失效。
用人单位主动解除：
- 适用情形：如果用人单位认为不再需要竞业限制，或者基于经营策略调整等原因，可以主动解除竞业协议。
- 操作要求：用人单位需以书面形式通知您，并可能涉及经济补偿的退还问题（如果已支付部分补偿金）。
劳动者请求解除（需满足法定条件）：
- 适用情形：如果用人单位未依法支付经济补偿达三个月以上，并且经您催告后仍不支付，您有权请求解除竞业限制协议。
- 操作要求：您需要书面催告用人单位支付补偿金，并保留催告证据。若用人单位仍不支付，您可以通过法律途径主张解除竞业限制协议。
- 法律依据：根据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》第三十八条，此情形下劳动者有权解除协议。
协商一致解除：
- 适用情形：双方可以就解除竞业协议事宜达成一致意见。
- 操作要求：签订书面解除协议，明确解除时间、经济补偿处理等内容。
保密协议解除方式
保密信息进入公有领域：
- 适用情形：如果保密信息因技术公开、专利过期等原因失去保密性，保密协议将自动失效。
- 示例：某技术秘密因申请专利而公开，或者商业秘密因市场流通被公众知悉。
保密期限届满：
- 适用情形：如果保密协议中明确约定了保密期限，期限届满后协议将自动失效。
- 注意事项：如果保密信息仍具有商业价值且未公开，建议与用人单位续签协议或重新约定保密义务。
双方协商一致解除：
- 适用情形：双方可以就解除保密协议事宜达成一致意见。
- 操作要求：签订书面解除协议，明确后续保密责任是否继续承担。
因违法或违约导致协议无效：
- 适用情形：如果保密协议内容违反法律法规强制性规定，或者被认定为显失公平、欺诈等情形，协议可能被认定为无效。
- 处理方式：由司法机关或仲裁机构确认协议无效。
关键注意事项
书面通知的重要性：无论是竞业协议还是保密协议，解除时均应以书面形式进行，并保留送达凭证（如邮寄回执、电子邮件记录等），以避免口头解除可能引发的争议。
经济补偿的处理：竞业协议解除后，已支付的补偿金一般无需返还，但双方另有约定的除外。若因用人单位未支付补偿导致协议解除，您有权主张补发应得补偿金。
后续义务的履行：保密协议解除后，您仍需对在职期间知悉的商业秘密承担保密义务（除非信息已公开）。竞业协议解除后，您不得利用原用人单位的商业机会从事不正当竞争行为。
法律救济途径：如果对协议解除存在争议，您可以通过劳动仲裁或诉讼解决。在采取行动前，建议提前咨询专业律师，评估解除行为的合法性及潜在风险。
希望以上解答能够帮助您更好地理解竞业保密合同的解除方式及相关注意事项。如果您有任何进一步的问题或需要更具体的建议，请随时咨询。