若您认为前面房屋影响了后面邻居（即您家）的采光权，您可以通过法律途径来维护自己的权益。以下是从多个角度为您详细分析的起诉流程及建议：
一、明确法律依据与侵权认定
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百九十三条，建造建筑物不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。这是您起诉的主要法律依据。
侵权认定：
- 您需要证明前面房屋的建造确实影响了您家的采光权。这通常需要通过专业机构进行采光日照分析，提供具体数据来支持您的主张。
二、收集证据材料
房屋与法律文件：
- 收集您家房屋的房产证、建设规划许可证等文件，以证明您对房屋的所有权及建筑的合法性。
- 同时，尝试获取前面建筑物的规划审批文件，以了解其是否符合相关建设标准。
现场记录：
- 拍摄不同时间段（尤其是早晨、中午、下午）的照片和视频，清晰展示采光受影响的情况。这些资料应真实、完整，能够直观反映问题。
专业鉴定：
- 聘请测绘机构或鉴定单位进行采光日照分析，提供具体数据，如采光时间、角度等。这些数据应与国家或地方标准进行对比，以明确侵权程度。
损失评估：
- 如果可能，通过房地产评估机构评估房屋因采光受损导致的价值贬损。
- 收集因采光不足增加的额外生活成本票据，如电费账单等，以证明您的实际损失。
三、撰写起诉状
基本信息：
- 详细列明原告（您）与被告（前面房屋的所有者或开发者）的姓名、住址、联系方式等。
诉讼请求：
- 明确请求法院判令被告停止侵害、排除妨碍（如拆除违规建筑部分）、赔偿损失（包括房屋价值贬损、额外生活成本等）。
事实与理由：
- 基于收集的证据，详细描述侵权事实、时间、地点及法律依据。引用《民法典》中关于相邻关系及采光权保护的相关规定来支持您的主张。
证据清单：
- 简要列举提交的所有证据及其来源。如有证人，亦需列出其姓名与住所。
四、提交起诉并立案
准备材料：
- 起诉状正本及按被告人数提供的副本，连同所有证据原件及复印件，一并提交至房屋所在地的基层人民法院立案庭。
立案审查：
- 配合法院对材料的审查，可能需补充或完善资料。符合立案条件后，缴纳诉讼费用，等待法院通知开庭。
五、参与诉讼程序
送达与答辩：
- 接收法院送达的起诉状副本及应诉通知书，在规定时间内提交答辩状。针对被告的答辩意见做好准备。
证据交换与庭前准备：
- 参与证据交换，熟悉案件事实、证据及法律依据。为庭审做足准备，包括准备辩论要点、预测对方可能提出的抗辩等。
开庭审理：
- 按时参加庭审，通过法庭调查、辩论等环节充分阐述观点、质证证据。争取法官的支持，使您的权益得到充分保护。
调解与判决：
- 尝试通过法院调解解决争议。若不成，则等待法院判决。对判决不服者，可在规定期限内提起上诉。
六、执行判决与后续行动
履行判决：
- 若判决支持您的诉求，可依据判决书要求对方停止侵害、排除妨碍或支付赔偿。
申请强制执行：
- 如果对方不履行判决，您可以向法院申请强制执行，确保您的合法权益得到实现。
总结与建议：起诉侵犯相邻采光权是一个复杂而细致的过程，需要您耐心收集证据、准确撰写起诉状并积极参与诉讼。在整个过程中，保持冷静理性、尊重法律程序是取得成功的关键。如果您在操作过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律指导和支持。