针对您提出的关于邻居采光权起诉所需材料以及户主儿子是否可以帮忙起诉的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、邻居采光权起诉所需材料
在准备起诉邻居侵犯采光权时，您需要收集并准备以下关键材料：
证据材料：
- 照片与视频：使用手机或相机拍摄邻居灯光照射进您家院子的照片和视频，确保画面清晰，能清楚展现灯光的亮度、照射范围以及对您家院子的影响情况。拍摄时，注意显示拍摄时间，以便证明灯光影响的持续性和频率。
- 记录受影响时间段：详细记录每天邻居开灯和关灯的时间，以及这段时间内家人因灯光无法正常休息和睡眠的具体表现，如难以入睡、睡眠中被惊醒等。这有助于直观呈现灯光对您家生活造成干扰的时长和频率。
- 沟通记录留存：保存与邻居沟通的记录，无论是微信聊天记录、短信记录还是通话录音。在这些记录中，您应明确向邻居说明灯光对家人生活的影响，并要求其解决问题，而邻居拒绝配合。这些记录将成为有力证据，证明您已尝试通过友好协商解决问题，但未能成功。
- 寻求第三方证明：如有条件，可邀请小区物业工作人员、其他邻居作为证人，让他们出具书面证明，说明他们知晓邻居灯光影响您家生活的情况。或者请物业工作人员在其工作记录中，记录下您向他们反映该问题的情况。
起诉状：
- 起诉状是诉讼的关键文件，应包含原告和被告的信息（姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等）、诉讼请求（如要求法院判令被告立即停止使用强光照射您家院子的侵权行为、赔偿精神损害抚慰金等）、事实与理由（详细阐述事情的经过、灯光对您和家人生活造成的具体影响，并引用《民法典》中关于相邻关系的相关法律条文）、证据和证据来源以及证人姓名和住所。
身份证明：
- 您需要提供自己的身份证原件及复印件，以证明您的身份和诉讼主体资格。
被告身份信息：
- 您需要提供邻居的身份证复印件或其他能够证明其身份的信息，以便法院能够准确送达诉讼文书。
二、户主儿子是否可以帮忙起诉
根据《诉讼代理指南》的相关规定，民事诉讼当事人可以委托一至二人作为诉讼代理人参与诉讼活动。当事人的近亲属（包括配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女）是可以作为诉讼代理人的。因此，户主的儿子作为近亲属，是可以接受委托参与诉讼的。
在委托户主儿子作为诉讼代理人时，您需要：
提交授权委托书：授权委托书应由您本人签名或盖章，并记明委托事项和权限。如果是一般授权委托，只需写明“一般委托”即可；如果是特别授权委托，则需要对所授予的权限进行明确列举，如代为起诉、调查提供证据、出庭、进行和解等。
提供亲属关系证明：户主儿子需要提供与您的亲属关系证明，如户口本、出生证明等，以证明其作为近亲属的身份。
提供身份证明：户主儿子还需要提供自己的身份证原件及复印件，以证明其身份和诉讼代理资格。
综上所述，您在准备起诉邻居侵犯采光权时，需要收集并准备充分的证据材料、撰写起诉状、提供身份证明和被告身份信息。同时，您也可以委托户主儿子作为诉讼代理人参与诉讼活动，但需要提交授权委托书、亲属关系证明和身份证明等材料。希望这些解答能够帮助您顺利解决问题。