不可以直接和自己选的仲裁员谈话。在劳动仲裁过程中，仲裁员是独立、公正地处理案件的第三方，他们必须遵循严格的程序和规定来确保仲裁的公正性和合法性。以下是对这一问题的详细解释：
仲裁程序的公正性：
- 仲裁程序的设计旨在确保双方当事人的平等地位和公正对待。仲裁员在审理案件时，必须保持中立，不偏袒任何一方。
- 如果允许当事人直接与仲裁员谈话，可能会破坏仲裁程序的公正性，因为这可能导致仲裁员在审理案件时受到不当影响。
仲裁规则的限制：
- 根据劳动仲裁的相关规则和程序，当事人通常需要通过正式的仲裁程序来提交证据、陈述观点和进行辩论。
- 直接与仲裁员谈话通常不被允许，因为这可能绕过正式的仲裁程序，导致程序上的不公平和混乱。
沟通方式的正规性：
- 在劳动仲裁过程中，当事人应该通过正式的渠道与仲裁庭沟通，如提交书面材料、参加庭审等。
- 如果当事人有需要向仲裁员说明的情况或问题，应该通过正式的仲裁程序或仲裁庭指定的方式进行沟通。
可能的法律后果：
- 如果当事人试图直接与仲裁员谈话，可能会被视为干扰仲裁程序或试图影响仲裁员的公正判断，这可能导致不利后果，如仲裁庭对当事人的不信任或对案件的不利裁决。
建议：
- 如果你对劳动仲裁程序或仲裁员有任何疑问或需要说明的情况，应该通过正式的仲裁程序或仲裁庭指定的方式进行沟通。
- 你可以准备书面材料，详细阐述你的观点和证据，并在庭审中充分陈述你的意见。
- 如果你对仲裁过程或结果有任何不满，可以在规定的期限内提出异议或申请复议。
总之，劳动仲裁是一个正式、严肃的法律程序，当事人应该遵循规定的程序和规则来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。