结论：若别人公司里挂着您是高管，而您实际上并非该公司高管或不愿再担任该职务，您可以通过以下途径来解除这一挂名状态：与公司协商、依据公司章程或相关法律规定提出辞职、通过法律途径解决。

详细分析：

1. 与公司协商：

   • 情况说明：首先，您可以尝试与公司进行友好协商，明确表达您并非该公司高管或不愿再担任该职务的意愿。
   • 协商内容：在协商过程中，您可以要求公司立即更正其公开信息，包括但不限于公司官网、工商注册信息、内部文件等，以消除对您可能产生的不利影响。
   • 协商结果：如果公司同意更正，您应要求公司出具书面确认文件，并保留好相关证据，以备不时之需。

2. 依据公司章程或相关法律规定提出辞职：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国公司法》及相关规定，高管（如董事、监事、高级管理人员等）的任命和辞职通常需遵循公司章程和法律规定的程序。
   • 辞职流程：
     • 如果您被错误地列为高管，且公司章程或相关法律规定了辞职程序，您可以按照该程序向公司提出辞职申请。
     • 辞职申请应明确表达您的意愿，并附上相关证据（如身份证明、非高管证明等）。
     • 公司应在收到辞职申请后，按照章程或法律规定办理相关手续，包括更正公开信息等。

3. 通过法律途径解决：

   • 诉讼或仲裁：如果公司拒绝更正或协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。这可能包括向法院提起诉讼或根据仲裁协议申请仲裁。
   • 法律诉求：在诉讼或仲裁过程中，您可以要求公司承担因错误挂名给您造成的损失，并要求公司立即更正公开信息。
   • 证据准备：为了支持您的诉求，您需要准备充分的证据，包括但不限于身份证明、非高管证明、与公司协商的记录、公司拒绝更正的证据等。

额外建议：

• 保留证据：在整个过程中，您应保留好所有与公司的沟通记录、书面文件等证据，以备不时之需。
• 咨询专业律师：虽然我在此提供了基本的法律建议，但每个具体情况都可能有所不同。因此，在采取任何行动之前，我建议您咨询专业律师以获取更具体的法律意见。不过，既然您已经向我咨询，我会尽力为您提供全面、准确的法律解答。
• 关注法律后果：在解除挂名状态的过程中，您应关注可能产生的法律后果，并确保自己的行动符合法律法规的规定。

后续行动：

• 如果您决定与公司协商或提出辞职，请按照上述建议进行操作，并保留好相关证据。
• 如果协商或辞职无果，且您认为有必要通过法律途径解决，请及时咨询专业律师并准备相关证据。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。