核心前提：用户在宾馆住宿期间，因坐凳子导致摔伤骨折，现就赔偿问题寻求法律解答。

结论与详细分析：

1. 宾馆责任分析：

   • 安全保障义务：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，宾馆作为经营场所，对入住的客人负有安全保障义务。若凳子存在安全隐患（如损坏、设计缺陷、放置不稳等），且宾馆未尽到合理范围内的安全提示或维修义务，导致您摔伤，宾馆应承担相应的侵权责任。
   • 责任范围：宾馆的责任范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等因摔伤直接产生的合理费用。若造成残疾，还应赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。

2. 用户自身责任分析：

   • 过错相抵：若您在使用凳子过程中存在过错（如故意摇晃凳子、未按照正常方式使用等），根据《民法典》中的过错相抵原则，您的过错行为可能减轻宾馆的赔偿责任。
   • 举证责任：您需提供证据证明摔伤与凳子安全隐患之间的因果关系，以及您自身无重大过错或故意行为。

3. 赔偿流程与建议：

   • 协商解决：首先建议与宾馆进行协商，明确事故原因、责任划分及赔偿金额。协商过程中，可要求宾馆提供凳子的检查记录、维修记录等证据，以证明其是否尽到安全保障义务。
   • 投诉与调解：若协商无果，可向当地消费者协会或旅游投诉受理机构投诉，寻求调解。调解过程中，需保持冷静，理性表达诉求，并提供相关证据。
   • 法律途径：若调解仍无法解决问题，可向人民法院提起诉讼，要求宾馆承担侵权责任。诉讼过程中，需准备充分的证据材料，包括医疗记录、费用清单、证人证言等，以支持您的诉讼请求。

特别提醒：在处理此类纠纷时，建议您及时保留相关证据，如现场照片、视频、医疗记录等，以便在协商、调解或诉讼过程中证明自己的主张。同时，若对法律程序不熟悉，可寻求专业律师的帮助，以确保您的合法权益得到有效维护。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。