结论：当您觉得工作量与工资不对等，想要要求老板涨工资时，可以从以下几个方面入手：首先，了解自身权益和公司政策；其次，收集证据证明工作量与工资的不对等；然后，与老板进行沟通协商；最后，如果协商无果，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

详细分析：

1. 了解自身权益和公司政策：

   • 您需要明确自己的劳动合同中关于工资、工作量以及调整工资的相关条款。劳动合同是您与雇主之间约定权益和义务的重要文件，其中通常会规定工资的计算方式、支付时间以及调整工资的条件和程序。
   • 同时，您也需要了解公司的相关政策，比如是否有关于工资调整的内部规定或流程。这些信息可以通过查阅公司手册、员工规章制度或咨询人力资源部门来获取。

2. 收集证据证明工作量与工资的不对等：

   • 您需要收集能够证明自己工作量与工资不对等的证据。这可以包括您的工作记录、任务分配单、加班记录、同事或上级的证言等。这些证据应该能够清晰地展示您所承担的工作量以及您所获得的工资水平，从而证明两者之间的不对等。

3. 与老板进行沟通协商：

   • 在收集了足够的证据后，您可以与老板进行沟通协商。在沟通过程中，您可以明确表达自己的诉求，即希望涨工资以匹配您的工作量。同时，您也可以提出自己的理由和证据，以支持您的诉求。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性是非常重要的。您可以尝试从公司的角度出发，提出合理的涨薪建议，比如根据您的工作表现、市场薪资水平或公司的盈利状况等因素来考虑涨薪的幅度和方式。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与老板的协商无果，或者您认为公司的行为违反了相关法律法规，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这可以包括向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等。
   • 在采取法律行动之前，建议您先咨询专业的劳动法律师，以了解自己的权益和可能的法律后果。律师可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。

额外建议：

• 在与老板沟通或采取法律行动之前，您可以先尝试与同事或上级进行交流，了解他们对于工作量与工资对等性的看法和建议。这有助于您更全面地了解公司的情况，并为自己的诉求提供更多的支持。
• 同时，您也可以关注市场上的薪资水平，了解自己所在行业和职位的平均薪资范围。这有助于您更合理地评估自己的工资水平，并为涨薪提供更有力的依据。

如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。