劳动仲裁前并不一定需要和公司解除合同，是否解除合同取决于劳动者的具体仲裁请求和案件情况。以下是对此问题的详细分析：
一、无需先解除劳动合同的情况
追讨劳动报酬及福利：
- 如果劳动者申请劳动仲裁是为了追讨用人单位拖欠的工资、加班工资、未休年假工资报酬，或要求补缴社会保险、住房公积金等，这些请求并不以解除劳动合同为前提条件。劳动者可以在保持劳动关系存续的状态下提出仲裁申请。
- 例子：公司因资金问题暂未发放工资，员工可通过仲裁要求支付拖欠工资，而不必解除劳动合同。
确认劳动关系：
- 当劳动者与用人单位就双方是否存在劳动关系发生争议时，劳动者可以申请仲裁确认劳动关系，此时也无需先解除劳动合同。
要求用人单位改正错误行为：
- 若用人单位存在未提供劳动保护、未依法缴纳社会保险等违法行为，但劳动者希望继续维持劳动关系，只是要求用人单位改正错误行为或给予经济补偿，此时也不需要先解除劳动合同。
- 例子：公司未提供必要的劳动安全防护，劳动者可以此为由申请仲裁要求公司改正，并继续工作。
二、需要先解除劳动合同的情况
主张经济补偿或赔偿金：
- 如果劳动者基于用人单位的过错（如未依法缴纳社会保险、未及时足额支付劳动报酬等）主张经济补偿或赔偿金，通常需要先以书面形式通知用人单位解除劳动合同，并明确解除原因是用人单位的过错行为。这是因为经济补偿和赔偿金是基于劳动合同解除或终止这一前提产生的。
- 例子：公司长期不提供必要的劳动安全防护，劳动者可以此为由解除合同，并通过仲裁要求经济补偿。
要求办理离职手续：
- 劳动者在申请劳动仲裁时，如果诉求包括要求用人单位办理离职手续、档案转移及社保减员等，这些显然是以劳动合同已经解除为前提的。
三、劳动仲裁的流程与注意事项
- 时效要求：提起劳动仲裁的一方应在劳动争议发生之日起一年内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。
- 材料准备：申请劳动仲裁时，劳动者需要书写仲裁申请书，并提交相关证据资料，如劳动合同、工资支付记录、工作证、考勤记录等，以支持自己的主张。
- 协商与调解：在劳动仲裁过程中，双方会首先进行协商和调解，努力达成和解协议。即使无法达成一致，仲裁委员会作出的裁决也可能只是要求用人单位改正错误行为或给予经济补偿，而不直接涉及劳动合同的解除。
四、综合建议
劳动者在遇到劳动争议时，应根据自己的具体诉求和法律规定来判断是否需要先解除劳动合同。在决定是否解除合同以及如何解除合同前，建议劳动者详细咨询专业律师（即向我咨询），以确保自身合法权益得到最大程度的维护。同时，劳动者应了解劳动仲裁的申请条件和准备材料，以便在必要时及时提出仲裁申请。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。