结论：您经常去对方公司坐着并拒绝出去的行为，在一般情况下可能并不直接构成违法，但如果该行为干扰了对方公司的正常经营秩序，则可能涉嫌违法，甚至可能面临治安管理处罚或民事责任。

分析说明：

1. 行为性质分析：

   • 您因对方弄伤您而采取去对方公司坐着并拒绝出去的行为，本质上是一种维权方式，但这种方式需要合法合规。
   • 如果您的行为并未干扰对方公司的正常经营秩序，比如您只是安静地坐着，没有大声喧哗、破坏财物或妨碍员工工作等，那么这种行为可能并不直接构成违法。

2. 可能涉嫌违法的情形：

   • 如果您的行为干扰了对方公司的正常经营秩序，比如您大声吵闹、阻止员工进出、破坏公司财物等，那么这种行为就可能涉嫌违法。
   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，扰乱机关、团体、企业、事业单位秩序，致使工作、生产、营业、医疗、教学、科研不能正常进行，尚未造成严重损失的，处警告或者二百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

3. 民事责任风险：

   • 如果您的行为给对方公司造成了经济损失，比如因您的干扰导致公司无法正常营业而损失了客户或订单，那么对方公司有权要求您承担相应的民事赔偿责任。

法律建议：

• 合法维权：如果您认为对方弄伤了您，应该通过合法途径来维护自己的权益，比如与对方协商、向相关部门投诉或提起民事诉讼等。
• 避免干扰：在维权过程中，应该避免采取干扰对方正常经营秩序的行为，以免给自己带来不必要的法律风险。
• 寻求专业帮助：如果您对如何维权感到困惑或不确定，可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。

后续行动指南：

• 如果您已经采取了去对方公司坐着并拒绝出去的行为，并且担心可能涉嫌违法或面临民事责任，建议您立即停止该行为，并与对方进行协商或寻求专业律师的帮助。
• 如果您决定通过法律途径来维护自己的权益，请准备好相关证据，如医疗证明、伤情照片、证人证言等，以便在需要时提供给法院或相关部门。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。