核心结论：单位通知回去休息的解决方式需根据具体情况判断，以下分情况说明：

1. 若单位安排的是带薪年休假、调休或合理病假等合法休息

   • 法律依据：根据《职工带薪年休假条例》《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，单位有权依法安排员工休息，但需符合法定条件（如年休假需提前协商、病假需提供医疗证明）。
     
   • 应对建议：
     
     • 确认休息类型（如年休假、调休、病假），要求单位出具书面通知，明确休息期限、工资待遇（如是否全额发放）；
       
     • 保留通知文件、考勤记录等证据，避免后续纠纷；
       
     • 若对休息合理性存疑（如单位未提前协商强行安排年休假），可与单位沟通或向劳动监察部门投诉。

2. 若单位以“待岗”“停工”等名义变相降薪或逼迫离职

   • 法律依据：根据《劳动合同法》第35条、第38条，单位单方变更劳动合同（如降低工资、强制待岗）需与员工协商一致，否则可能构成违法；若单位未提供劳动条件或拖欠工资，员工可主张被迫解除劳动合同并要求经济补偿。
     
   • 应对建议：
     
     • 要求单位出具书面待岗通知，明确待岗原因、期限及待遇（如生活费标准）；
       
     • 若单位未支付待岗期间工资或低于最低工资标准，可向劳动仲裁委申请仲裁，主张补发工资及赔偿；
       
     • 若单位目的是逼迫离职，可拒绝签署不利文件（如自愿离职申请），并收集证据（如录音、聊天记录）证明单位违法，后续主张赔偿。

3. 若单位以“休息”为名掩盖违法解除劳动关系

   • 风险提示：部分单位可能以“回家休息”为借口，后续单方解除合同，需警惕此类操作。
     
   • 应对建议：
     
     • 拒绝签署任何涉及“自愿离职”“协商解除”的文件；
       
     • 要求单位出具书面解除通知，若单位拒绝，继续正常出勤（保留考勤记录）；
       
     • 若单位违法解除，可申请劳动仲裁，主张2N赔偿金（N为工作年限对应的月工资）。

总结：单位通知休息的性质直接影响员工权益，建议先要求单位出具书面通知，明确休息类型及待遇，再根据具体情况采取协商、投诉或仲裁等措施。如有疑问，可直接向我咨询具体细节。