在民事诉讼和行政诉讼中，诉讼请求在某些特定情况下确实可以设置为“二选一”的选择性请求，但这一选择必须遵循相关法律规定，并确保请求的明确性与具体性。以下是对这一问题的详细分析：
一、诉讼请求“二选一”的合法情形
法律规定的选择性条款：
- 在某些法律条文中，明确规定了当事人在特定情况下可以选择适用的一种法律责任或救济方式。例如，《民法典》第五百八十八条第一款就规定了违约金与定金条款的选择适用。当合同双方既约定了违约金又约定了定金时，一方违约，对方可以选择适用其中一项条款来主张权利。这种选择是法律明确赋予当事人的权利，因此是合法的。
事实和法律关系的不确定性：
- 当案件事实和法律关系存在一定不确定性时，为了最大程度维护自身权益，当事人可以提出选择性的诉讼请求。如在合同纠纷中，若原告不确定被告构成根本违约还是一般违约，可以提出“继续履行合同并承担违约责任”或“解除合同并赔偿损失”的选择性请求。法院会根据查明的事实，在这两项请求中作出合理判定。这种选择是基于案件事实和法律关系的不确定性而作出的，也是合法的。
诉讼策略的选择：
- 根据案件的具体情况、证据的充分性以及胜诉的可能性等因素，原告可以选择提出对自己最有利的诉讼请求。这种选择可能表现为在多个可能的诉讼请求中进行“二选一”，以优化诉讼结果。例如，在侵权纠纷中，原告可能根据证据情况选择主张侵权损害赔偿或要求停止侵害等不同的诉讼请求。
二、诉讼请求“二选一”的限制与注意事项
法律的限制：
- 并非所有诉讼类型都允许提出选择性的诉讼请求。特别是在确认之诉中，通常要求当事人明确请求确认某一法律关系存在或不存在，而不能提出模糊的二选一请求。此外，一些特定类型的诉讼，如婚姻无效之诉、解除收养关系之诉等，也可能对诉讼请求的选择性提出限制。
明确性与具体性：
- 无论选择哪个诉讼请求，原告都必须在起诉状中明确、具体地表述出来，确保法院能够准确理解其诉讼意图，并据此作出判决。模糊或不确定的诉讼请求可能导致法院无法作出明确判决，从而影响当事人的权益保护。
法律依据的充分性：
- 原告在选择诉讼请求时，必须确保所选请求有充分的法律依据支持。缺乏法律依据的请求可能会被法院驳回，导致诉讼失败。因此，在选择诉讼请求时，原告应仔细研究相关法律法规和司法解释，确保所选请求具有合法性。
诉讼风险的评估：
- 在选择诉讼请求时，原告应充分评估诉讼风险，包括证据收集的难度、胜诉的可能性以及可能面临的法律后果等。合理的风险评估有助于制定更有效的诉讼策略，避免盲目选择诉讼请求而导致的诉讼失败。
三、总结与建议
综上所述，诉讼请求在特定情况下是可以“二选一”的，但这种选择必须基于充分的法律依据和诉讼策略的考虑。同时，原告在提出诉讼请求时还需确保其明确性、具体性以及充分评估诉讼风险。如果你在诉讼过程中遇到相关问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。