职位升了但综合工资降了，这一行为是否合法，需分情况讨论：

1. 若劳动合同中有明确约定：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。若劳动合同中明确约定了职位晋升后的工资待遇，且该约定不违反法律、行政法规的强制性规定，那么用人单位应当按照约定履行。
   • 若用人单位在职位晋升后降低综合工资，且没有合法合理的理由（如劳动者不能胜任新职位等），则可能构成违约行为。劳动者有权要求用人单位按照劳动合同的约定支付工资，并可以依法维护自己的合法权益。

2. 若劳动合同中没有明确约定：

   • 在没有明确约定的情况下，职位晋升与工资调整通常应基于双方的协商一致。用人单位在提升劳动者职位的同时，降低其综合工资，可能涉及对劳动者权益的侵害，尤其是当这种降低没有合理依据时。
   • 若用人单位未能提供充分理由说明工资降低的合理性，劳动者有权提出异议，并可以与用人单位进行协商。若协商无果，劳动者可以向劳动争议调解委员会申请调解，或者依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，以维护自己的合法权益。

3. 特殊情况下的考虑：

   • 在某些特殊情况下，如用人单位因经营困难、市场变化等原因需要调整工资结构或水平时，可能会与劳动者进行协商。但这种调整应当遵循公平、合理的原则，且不得违反法律、行政法规的强制性规定。
   • 若用人单位在未经劳动者同意的情况下单方面降低工资，且没有合法合理的理由，则可能构成违法行为。劳动者有权拒绝这种降低，并可以依法维护自己的权益。

建议与行动：

• 劳动者在遇到此类情况时，应首先查看自己的劳动合同，了解其中关于职位晋升和工资调整的约定。
• 若劳动合同中有明确约定，且用人单位违反了约定，劳动者可以与用人单位进行协商，要求其按照约定履行。若协商无果，劳动者可以依法向劳动争议调解委员会申请调解或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
• 若劳动合同中没有明确约定，劳动者应与用人单位进行充分沟通，了解工资降低的原因和依据。若认为用人单位的行为不合理或违法，劳动者同样可以依法维护自己的权益。

总之，职位升了但综合工资降了是否合法，取决于劳动合同的约定以及用人单位的行为是否合法合理。劳动者在遇到此类情况时，应保持冷静，了解自己的权益和义务，并依法维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。