在合同纠纷中，如果本诉要求继续履行合同，抗辩解除合同通常是有效的抗辩方式，但具体效力需根据案件实际情况判断。以下是对这一问题的详细分析：
抗辩解除合同作为有效抗辩：
- 在合同纠纷中，当一方（原告）提起诉讼，要求继续履行合同时，另一方（被告）有权根据合同法的相关规定，提出抗辩，要求解除合同。这种抗辩是基于合同解除的法定或约定事由，如对方违约、合同目的无法实现等。
- 如果被告能够证明存在合法的解除事由，且其解除合同的请求符合合同法的规定，那么其抗辩解除合同通常是有效的。这将导致合同被解除，而不是继续履行。
抗辩解除合同的具体情形：
- 对方违约：如果原告在合同履行过程中存在违约行为，且该违约行为足以导致合同目的无法实现，被告可以此为由抗辩解除合同。
- 合同目的无法实现：如果由于不可抗力、政策变化或其他客观原因，导致合同目的无法实现，被告也可以提出抗辩，要求解除合同。
- 其他法定或约定解除事由：根据合同法的相关规定或双方当事人的约定，如果存在其他解除事由，如合同期限届满、双方协商一致等，被告同样可以提出抗辩，要求解除合同。
法院审理与判决：
- 在法院审理过程中，被告需要提供充分的证据来证明其抗辩解除合同的理由是合法的、有效的。
- 法院将根据双方当事人的陈述、举证和质证情况，对合同是否应继续履行或解除作出判决。
继续履行合同与解除合同的法律后果：
- 如果法院判决继续履行合同，那么双方当事人应当按照合同的约定继续履行各自的义务。
- 如果法院判决解除合同，那么合同将自判决生效之日起终止，双方当事人应当各自承担相应的法律后果，如返还已履行的部分、承担违约责任等。
综上所述，在合同纠纷中，如果本诉要求继续履行合同，抗辩解除合同通常是一种有效的抗辩方式。但具体是否有效，还需根据案件的实际情况、双方当事人的陈述和举证情况以及法院的判断来确定。如果你有相关法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。