结论前置：与第三者长时间没有联系，并不直接决定是否可以起诉他，这主要取决于您起诉的具体诉求和事实依据。以下我将从不同角度为您详细分析。

1. 若起诉第三者侵犯名誉权等人格权：

   • 法律背景：根据《民法典》的相关规定，自然人享有名誉权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果第三者之前有对您进行侮辱、诽谤等行为，即使长时间没有联系，只要这些行为给您造成了损害，且损害后果与第三者的行为之间存在因果关系，您仍然有权起诉第三者侵犯您的名誉权等人格权。
   • 法律建议：在这种情况下，您需要收集并保存好第三者之前对您进行侮辱、诽谤的证据，如聊天记录、录音、视频等，以便在起诉时提供有力的证明。

2. 若起诉第三者与您的配偶存在不正当关系，并试图以此为由主张损害赔偿（如离婚损害赔偿）：

   • 法律背景：在离婚纠纷中，如果一方存在重婚、与他人同居等重大过错行为，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。然而，要证明第三者与您的配偶存在不正当关系，并构成离婚损害赔偿的法定情形，需要充分的证据支持。长时间没有联系可能使得收集证据变得更加困难。
   • 法律建议：在这种情况下，您需要谨慎考虑起诉的可行性和证据的充分性。如果确实存在足够的证据证明第三者与您的配偶存在不正当关系，并且这种关系是导致您离婚的直接原因，那么您可以考虑起诉第三者（在特定情况下，如第三者明知他人有配偶而与之同居，可能构成对婚姻关系的破坏，但直接起诉第三者要求损害赔偿在司法实践中存在一定难度，通常更侧重于对过错配偶方的追责）或您的配偶要求离婚损害赔偿。但请注意，直接起诉第三者要求损害赔偿在法律上可能面临一定的挑战，因为损害赔偿通常针对的是婚姻关系中的过错方，而非第三者本身（除非第三者构成重婚等特定情形）。

3. 若起诉第三者涉及其他法律关系：

   • 法律背景：除了上述两种情况外，如果第三者与您之间还存在其他法律关系，如合同关系、侵权关系等，并且您认为第三者的行为违反了相关法律规定或合同约定，给您造成了损失，那么您也有权起诉第三者。
   • 法律建议：在这种情况下，您需要仔细审查您与第三者之间的法律关系，以及第三者的行为是否构成了违约或侵权。如果确实存在违约或侵权行为，并且您能够提供充分的证据证明您的损失与第三者的行为之间存在因果关系，那么您可以考虑起诉第三者要求赔偿损失。

进一步思考：在决定是否起诉第三者之前，您需要仔细考虑起诉的目的、证据的充分性以及可能面临的法律后果。如果您不确定自己的权益是否受到侵害，或者不知道如何收集证据、如何起诉，那么我建议您直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况为您提供专业的法律建议和帮助。