针对您签了实习协议但不想继续去的情况，这主要涉及到实习协议的解除问题。虽然实习协议与正式的劳动合同在法律性质上有所不同，但解除协议的基本原则和流程有一定的相似性，以下是一些详细的建议：
一、了解实习协议的内容
首先，您需要仔细阅读实习协议中的解除条款，了解是否有关于提前解除协议的具体规定，比如是否需要提前通知、是否需要支付违约金等。这些条款将直接影响您解除协议的方式和后果。
二、与用人单位协商
沟通意愿：您应该尽快与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达您不想继续实习的意愿。
协商解除：尝试与用人单位协商解除实习协议。在协商过程中，您可以说明自己的原因和困难，争取用人单位的理解和支持。如果双方能够达成一致，那么解除协议的过程将会更加顺利。
三、履行通知义务
如果实习协议中没有特别规定，或者您无法与用人单位达成一致，那么您可能需要履行一定的通知义务。一般来说，您可以提前一段时间（如一周或两周）以书面形式通知用人单位，表明您想要解除实习协议。这样做有助于用人单位有足够的时间来安排后续工作，并减少因您的突然离开而带来的不便。
四、注意解除后的附随义务
工作交接：在解除实习协议前，您应该与用人单位完成工作交接，确保您负责的工作能够顺利过渡给其他同事或接手人。
归还财物：如果您在实习期间领取了用人单位的财物（如办公设备、资料等），那么在解除协议时，您应该将这些财物归还给用人单位。
保密义务：如果实习协议中包含了保密条款，那么您在解除协议后仍然需要遵守这些条款，不得泄露用人单位的商业秘密或敏感信息。
五、特殊情况处理
如果用人单位不同意您解除实习协议，并且没有合理的理由，或者您认为用人单位的行为违反了相关法律法规或实习协议的约定，那么您可以考虑向相关部门（如劳动监察部门）投诉或寻求法律援助。
六、总结与建议
解除实习协议是一个需要谨慎处理的过程。在做出决定前，您应该充分考虑自己的实际情况和用人单位的立场。如果可能的话，尽量与用人单位协商达成一致，以和平的方式解除协议。如果无法协商一致，那么您需要了解自己的权利和义务，并按照法律法规和实习协议的约定来处理。
最后，我建议您在未来的职业规划中更加谨慎地选择实习机会，确保自己能够真正从实习中获得成长和收获。同时，也希望您能够顺利解决当前的问题，找到更适合自己的实习或工作机会。