劳动者在决定被迫离职时，应选择在用人单位存在违反劳动法律法规或严重损害其权益的行为发生后，且准备采取法律行动前的时间点提交被迫离职书。这一时间点的选择对于维护自身权益至关重要，以下从不同角度为你详细分析：
一、提交被迫离职书的合适时机
用人单位违法行为发生后：
- 当用人单位出现未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为时，劳动者有权在发现这些行为后，立即准备并提交被迫离职书。
- 例子：若用人单位长期拖欠工资，劳动者在确认这一事实后，可以撰写被迫离职书，明确指出用人单位的违法行为，并宣布因用人单位的违法行为而被迫离职。
准备采取法律行动前：
- 在提交被迫离职书之前，劳动者应确保已收集到足够的证据来支持自己的主张，如工资条、银行转账记录、社保缴纳记录、劳动合同等。
- 法律建议：在提交被迫离职书的同时，劳动者可以一并提交这些证据，以增强自己的说服力。同时，劳动者应了解相关法律法规，确保自己的离职行为符合法定情形，避免因操作不当而损害自身权益。
二、提交被迫离职书的注意事项
书面形式发出：
- 被迫离职书应以书面形式发出，并明确写明离职的原因、时间、要求用人单位支付的经济补偿等关键信息。
- 法律后果：书面形式的被迫离职书具有法律效力，可以作为将来劳动争议解决的重要证据。若以口头形式提出，可能因缺乏证据而难以维护自身权益。
保留好相关证据：
- 在提交被迫离职书的同时，劳动者应保留好相关证据，如邮件记录、快递回执、聊天记录等，以备将来可能的劳动争议解决之需。
- 例子：若通过邮件发送被迫离职书，应保存好邮件的发送记录和接收回执；若通过快递发送，应保留好快递单号和签收记录。
了解法律规定：
- 在发出被迫离职书前，劳动者应充分了解相关法律法规，确保自身行为符合法定情形。
- 法律建议：劳动者可以查阅《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，或者咨询专业律师（如我），以获取更准确的法律意见。
三、后续法律救济途径
若用人单位在劳动者离职后拒绝支付应得的工资、经济补偿等，劳动者可以通过以下途径维护自己的权益：
向劳动监察部门投诉：
- 劳动者可以向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法行为，要求劳动监察部门介入调查并处理。
申请劳动仲裁：
- 若投诉无果或用人单位不履行劳动监察部门的处理决定，劳动者可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付应得的工资、经济补偿等。
提起诉讼：
- 若对劳动仲裁结果不满或用人单位不履行劳动仲裁裁决，劳动者可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的权益。
综上所述，提交被迫离职书是劳动者在遭受不公正待遇或权益受损时的一种重要法律救济手段。劳动者应依法行使这一权利，并在必要时寻求法律援助（如直接向我咨询）以维护自身合法权益。