关于上12小时班制，一个月得休多少天才合法的问题，这主要取决于具体的工时制度和法律规定。以下是从不同角度的详细分析：

1. 标准工时制度下的休息日安排：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。在标准工时制度下，劳动者通常享有每周至少一天的休息日。
   • 若按照每月30天计算，且每周休息一天（即4天休息日），则一个月大约有4天的休息日。但这一计算方式较为粗略，因为实际月份的天数和每周的休息日可能不完全对应。不过，可以明确的是，在标准工时制度下，劳动者每月的休息日应不少于4天（按每周一天计算），且具体天数可能因月份和公司的排班制度而有所调整。

2. 综合计算工时制度下的休息日安排：

   • 对于实行综合计算工时工作制的岗位，如某些需要连续作业或受季节及自然条件限制的岗位，其工作时间可以以周、月、季、年等为周期综合计算。
   • 在综合计算周期内，劳动者的平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。若某月的工作时间超过了法定标准工作时间（即每月176小时，按每周44小时、每月4周计算），则超出部分应视为加班，并应支付相应的加班费。
   • 在综合计算工时制度下，休息日的安排可能更加灵活，但同样需要确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。因此，一个月的具体休息日天数可能因公司的排班制度和工作周期而有所不同。

3. 不定时工作制下的休息日安排：

   • 对于实行不定时工作制的岗位，如高级管理人员、外勤人员等，其工作时间不受《劳动法》第三十六条规定的限制。
   • 在不定时工作制下，劳动者的工作时间更加灵活，可能无法直接确定每月的休息日天数。但即便如此，用人单位也应确保劳动者的休息权益得到保障，避免过度加班和疲劳工作。

4. 关于12小时工作制的合法性：

   • 需要注意的是，单纯的12小时工作制本身并不直接违反法律规定，但关键在于劳动者的工作时间是否超过了法定标准工作时间，以及用人单位是否支付了相应的加班费。
   • 若劳动者每日工作时间超过8小时或每周工作时间超过44小时，且未获得相应的加班费，则用人单位可能构成违法。

具体计算公式与示例（以标准工时制度为例）：

• 假设每月工作天数为22天（扣除4天休息日），则每日工作时间应不超过8小时，每月总工作时间应不超过\(22天 \times 8小时/天 = 176小时\)。
• 若劳动者实际每月工作30天（无休息日），且每日工作12小时，则每月总工作时间为\(30天 \times 12小时/天 = 360小时\)，远超法定标准工作时间176小时，超出部分应视为加班。

建议：

• 用人单位应合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者的休息权益得到保障。
• 劳动者在面对不合理的工时安排时，应勇敢维护自己的合法权益，可以向用人单位提出异议或向劳动监察部门投诉。

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