结论前置：被人供出后上网通缉（您所说的“上网了”可能指的是被列为网上在逃人员）然后被抓，这通常意味着您可能涉嫌了某种刑事犯罪。在这种情况下，您应当保持冷静，积极配合警方调查，并尽快寻求专业律师的帮助以维护自己的合法权益。以下是从不同角度为您详细分析的情况及建议：

一、法律背景与现状

1. 网上通缉：当犯罪嫌疑人逃避侦查、起诉和审判时，公安机关可以通过发布通缉令的方式，在全国范围内或者特定区域内通缉犯罪嫌疑人。一旦被列为网上在逃人员，您的个人信息将被录入全国在逃人员信息系统，警方将在全国范围内进行追捕。

2. 被抓后的法律程序：被抓后，您将被带至公安机关进行讯问，了解您的基本情况、涉嫌的犯罪事实等。随后，公安机关将根据调查情况决定是否对您采取刑事强制措施，如刑事拘留、逮捕等。

二、应对策略与建议

1. 保持冷静，配合调查：

   • 在被抓后，保持冷静是非常重要的。不要试图逃跑或抗拒抓捕，这只会加重您的法律后果。
   • 积极配合警方的调查工作，如实陈述事实，不要隐瞒或歪曲事实真相。

2. 尽快寻求律师帮助：

   • 及时委托律师：在被抓后，您有权委托律师作为您的辩护人。律师将为您提供法律咨询、代理申诉、控告、申请取保候审等法律服务。
   • 律师的作用：律师将根据您的具体情况，分析案件的法律性质、可能面临的法律后果，并为您制定合适的辩护策略。同时，律师还可以与公安机关、检察机关进行沟通，争取为您争取更好的法律结果。

3. 了解自己的权利与义务：

   • 权利：您有权保持沉默，有权拒绝回答与案件无关的问题，有权要求律师在场等。
   • 义务：您有义务配合警方的调查工作，如实陈述事实，不得隐瞒或歪曲事实真相。同时，您也有义务遵守法律法规，不得逃避侦查、起诉和审判。

三、可能的法律后果

1. 刑事责任：如果您确实涉嫌犯罪，且证据确凿，那么您将面临刑事责任的追究。根据犯罪的性质、情节和后果，您可能面临有期徒刑、拘役、罚金等刑罚。

2. 其他法律后果：除了刑事责任外，您还可能面临其他法律后果，如民事赔偿、行政处罚等。这取决于您涉嫌的具体犯罪行为以及造成的后果。

四、后续行动建议

1. 积极配合律师工作：在律师的指导下，积极配合案件的调查和审理工作，争取为自己争取更好的法律结果。

2. 关注案件进展：及时了解案件的进展情况，包括公安机关的侦查情况、检察机关的起诉情况以及法院的审理情况等。

3. 准备应对策略：根据案件的进展情况，与律师共同制定应对策略，包括是否申请取保候审、是否提出上诉等。

最后，面对这种情况，保持冷静、积极配合调查并尽快寻求律师帮助是至关重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为您提供法律支持。