上班不让坐是否合法，不能一概而论，需要分情况讨论：
若公司规章制度或劳动合同中明确规定了工作期间不允许坐，且该规定不违反法律法规的强制性规定，同时公司能提供合理的站立工作理由（如特定岗位的工作性质需要）：
- 在这种情况下，公司要求上班不让坐可能是合法的。但公司需确保这种要求不会对员工的身体健康造成不良影响，且应提供必要的休息设施或安排合理的休息时间，以保障员工的合法权益。例如，对于需要长时间站立的岗位，公司可以设置休息区，允许员工在适当的时候坐下休息。
若公司规章制度或劳动合同中没有明确规定工作期间不允许坐，或者该规定违反了法律法规的强制性规定（如侵犯了员工的基本劳动权益）：
- 在这种情况下，公司要求上班不让坐则是不合法的。员工有权拒绝执行这样的要求，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。例如，如果公司无理由地强制员工长时间站立工作，且不提供任何休息设施或休息时间，这可能构成对员工劳动权益的侵犯。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位应当创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，保障劳动者获得职业卫生保护。这包括提供必要的劳动保护设施和劳动条件，以及合理安排工作时间和休息时间。
- 如果员工认为公司的要求侵犯了自己的合法权益，可以先与公司进行协商，寻求解决方案。如果协商无果，员工可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
可能存在的法律后果：
- 如果公司违反了相关法律法规的规定，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。同时，公司还可能因侵犯员工权益而承担民事赔偿责任。
总结与进一步思考：
- 上班不让坐是否合法，取决于公司的规章制度、劳动合同以及相关法律法规的规定。员工在面对这种情况时，应首先了解自己的权益和公司的规定，然后根据实际情况采取相应的措施。
- 如果您对公司的要求有疑问或认为自己的权益受到了侵犯，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。