针对您提出的“工厂保安三班改两班被迫离职怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、了解自身权益与法律法规
首先，您需要明确的是，作为劳动者，您享有自主择业权。根据《中华人民共和国劳动合同法》，您有权在符合法律规定和劳动合同约定的条件下选择离职。若工厂因调整班次（如从三班改为两班）而给您带来不便，甚至迫使您离职，这并不构成您离职的法定障碍。但您需确保自己的离职行为符合劳动合同及法律的相关规定，比如试用期内提前三日通知，或已过试用期则提前三十日以书面形式通知用人单位。
二、与工厂进行友好协商
直接沟通：建议您首先尝试与工厂的管理层或人事部门进行直接沟通，诚恳地说明您因班次调整而面临的困难，以及您希望离职的意愿。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量寻求双方都能接受的解决方案。
书面提出离职申请：若口头沟通无果，您可以撰写一份正式的离职申请，明确您的入职时间、离职意愿、预计离职日期（按照法律规定提前通知），并交给相关负责人。同时，务必保留好离职申请的副本或发送记录，以备后续需要。
三、保留相关证据
在整个离职过程中，您需要保留所有与离职相关的书面和电子证据，如离职申请副本、邮件往来记录、聊天记录、工作证、考勤记录、工资条等。这些证据将在后续可能需要的法律程序中发挥重要作用，证明您的离职行为是合法且合理的。
四、寻求外部帮助
向劳动监察部门投诉：如果工厂拒绝为您办理离职手续，或存在其他违法行为（如拖欠工资、未缴纳社保等），您可以向当地劳动监察部门投诉。在投诉时，您需要提供能证明您在工厂工作的所有证据，以及您提出离职申请的记录。劳动监察部门将进行调查，并责令工厂依法处理您的离职申请。
申请劳动仲裁：若劳动监察部门的处理未能解决问题，您还可以向当地劳动仲裁委员会提交仲裁申请。在申请仲裁时，您需要准备仲裁申请书、身份证复印件、工厂工商登记信息、相关证据材料等。仲裁委员会将安排开庭审理，并根据审理结果作出裁决，要求工厂依法为您办理离职手续。
五、处理后续事宜
在完成所有必要的离职手续后，您需要确保已收到应得的工资和其他福利。如果工厂拖欠工资或存在其他违法行为，您可以继续向劳动监察部门投诉，并考虑通过法律途径追讨。
总之，面对工厂班次调整导致的离职问题，您应保持冷静和理性，通过了解法律法规、与工厂友好协商、保留证据、寻求外部帮助等途径来维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。如有进一步疑问或需要法律帮助，请随时联系专业律师或相关机构。